题主，你好！看见了你的提问，知道你现在过得很难，但是我也看到了你很坚强，你在努力撑下去，你在用能想到的办法去应对你所遇到的困境。我感到很心疼，抱抱你。也请题主抱抱很努力的自己。集体生活总是会存在很多矛盾，很多妥协，尤其是对第一次住校的同学来说，适应宿舍生活是需要一段时间的。在这个过程中，会遇到一些困难，都是正常的。你说和舍友关系不好，你可以思考一下，关系不好的表现是什么？出于什么原因？思考这些问题可能会让你感觉到难受，但是这是我们解决问题的必经之路。我们只有想清楚问题是什么，产生的原因是什么，我们才能有针对性地去找到解决办法。例如，如果是你不擅长主动，那可以尝试在这一方面做一些改变，或者学习一下主动社交的技巧。答案，就在问题之中，只要我们能去探寻。你说自己是轻度抑郁症，我不确定你是通过什么途径得到这个诊断，抑郁症的诊断应当由有资质的精神卫生机构做出，单纯靠量表或者别的途径不一定能准确做出诊断。就拿量表来说，它的结果可能仅仅代表一种倾向性。还有，要把抑郁症和抑郁情绪分开，抑郁情绪是每个人都有的，当我们遇到困境难以突破，内心都会产生或多或少的抑郁情绪。抑郁情绪是可以修复的，但是抑郁症的诊断相对来说更复杂、更专业也更严谨。所以，我建议题主通过正当的途径去诊断，要听专业医生的诊断才可以的。另外，你们学校应该也有心理咨询教师吧，你可以向老师咨询，寻求老师的帮助，老师会给你更加专业的答复。如果没有心理老师，你也可以寻求专业心理咨询服务机构的帮助，找一个匹配的咨询师来帮助你。要相信，一切都会好起来的，只要你足够坚持，足够相信。我看到你的状态很伤心，很难过，经常伴随着眼泪，我感觉到你很沉重的痛苦。有时候，痛苦不是一定要一个人承担的，你是可以寻求他人的帮助的。向父母求助，不是给他们添麻烦，而是让他们知道你所处的处境，他们会感受到你的信任和需要，也会从他们的角度来帮助你。你这么做，也是不让父母为你担心，他们一定非常愿意帮助你。你也可以向老师求助，把你内心的感受和想法向老师倾诉，我相信，老师也会帮助你的。你难过的时候，也可以尝试打开自己，向舍友求助，当他们看到你的难过和难受，也会在一定程度上帮助你。你还可以向你的同学求助，也许有的同学经历过类似的事件，能从自身经验的角度给你提出好的建议。向他人求助不丢人，也不是软弱，这证明我们愿意相信别人，也证明你有着很好的支持系统，是能够帮助你度过难关的。每个人都没办法成为孤岛，因为我们生活在社会中，关系是我们的羁绊，更是我们的资源。不想上课，想离开这里，是你的无力感让你想逃避，对于问题的解决有什么益处呢？想一下，假如现在有一个魔法，一切困扰你的问题全部消失了，你还会不想上课，想离开这里吗？只要把问题解决了，一切都能恢复到最初的模样，甚至更好。你所拥有的又不好的，但是也有好的，不能因为不好的就放弃了好的。我相信，在这里有你的青春记忆，有你的努力，你的朋友，你的荣誉，你的牵挂。你舍得离开这一切吗？希望我的建议能够帮你打开一些思考的视角，能够帮助到你一些。希望你一切都顺利！加油！要挺住！赏金截止时获赞6个
你好一个人，如果聪明正直，心怀坦荡，不吐不茹，很少会树敌。而一个人，两面三刀、城府很深、口蜜腹剑的人，也会不招人待见。看看，那些缺乏【基础教养】和【缺少素养】的人，肆意表达自私自利的想法，恬不知耻、冠冕堂皇毫不掩饰自己的无知狂妄的人，有多少人看了不会起有反感之心，又有多少人可以忍受这样的人，这需要极大的宽容和定力。事实上，没有多少人，可以做到完美的处理人际关系，更多的时候，他们/她们表现的都是极高的涵养，选择“容忍”。为的是不让因为这些烦心事，影响他们一天的愉快心情，因为他们知道这些人无足轻重，不值得，他们是自控力达到了一定的境界的人，原则上的事情上，他们就没有这么好说话了，当机立断、雷厉风行表决态度，也是佼佼者的作风。这种直播现场，随处可见1、相亲现场 来者是陌生人，相关的个性、事物看法，一无所知。 ‘’开口便是一个人的涵养，脾性显露无疑。穿着毫不相称的西装，显摆着不属于自己的财富，口若悬河、不懂适可而止、不懂尊重对方、不懂尊重场合、被当场拒绝，就会即刻暴跳如雷，撒泼滚打，彻底失控，而责任会全部推向他人‘’2、探病 “一封信、一通电话，都可以表达的慰问，他们的诚意却停留在口头上的表达，不经意的遇见、五花八门的理由，更是在表示一颗炙热的心，但是行动上从未实施过。”也许，虚荣、虚伪比他们的名字更合适他们，一个连名字都不再重要的人，期望与对方改变，这个想法太不成熟了。倒不如把这一张直接折过去，无视眼前人，过滤不必要的情绪体验，你甚至不需要做个总结，就知道这是怎么一回事。我们的教育提倡和同伴友好相处，期望营建一个健康的和谐的学习氛围。推崇安全的、友好沟通的交友原则。这样可以减少生活中人与人之间的摩擦和冲突、减少敌意、让注意力更多集中于怎样才可以解决问题、明是非、及和睦相处上来。只是知之非艰、行之惟艰，真正要协调起来，绝非易事。人际关系的融洽性，需要双方的认同，外在的性格相投，内在的认知上，并不相悖，反之，围绕在格格不入中，掺入太多复杂的情绪，扭捏、不安、烦躁的感觉就会侵入内心，人际关系变得紧张。没有良好的互动，彼此就会成为彼此的眼中钉，变成眼里容不得沙子。要想避免，就要从自身做起，改变内在的认知模式。题主的情况就是因为，内心把太多的不确定变成是消极的肯定，同时对自己也加以否定的，消极评价之下，产生的负面情绪体验。也许对方，比较擅长拉帮结派，倘若是有意为之，欺压你，无需纵容，临危不惧，合理应对，保护好自身身心安全。但是如果对方是无意识的行为，大可不必给自己高压高敏感的反馈，做到平常心对待，减少摩擦，减少人际关系的抵触，多增加些信任，恢复可以做到正常的社交。1、合理的管控情绪，不要自暴自弃。营造和谐的氛围，少不了大家的共同努力，要认识到，无端的情绪会给自己和身边人带来压力和困扰，同时意识到对自己不合乎客观的消极低评价，会带来负面影响，无法深入了解到自己，失去肯定自己的力量。想要变得越来越好，人要从肯定自己开始，才能带来更为有效的改变。2、增强是非，判断能力。人越来越成熟，冲突会变越来越少。这也说明，在我们还没有具备明辨是非能力的时候，会倾向于把痛苦和责任归责与对方或过多归于自己，形成互虐互伤的关系，这是极其愚笨的处世方法。对此，推荐你多看一些，自我疏导，以及人际关系方面书籍，知己知彼，才懂如何自处，再是读历史方面书籍，读历史为鉴，读为人义。马克.奥勒留《沉思录》，陈寿《三国志》，斯蒂芬妮.斯塔尔《认同自己》3、去除成见、真诚相待。每个人都会有过度偏激的时候，等到尘埃落定之时，又会非常后悔，自身的过激行为，这是因为当内心力量不够，害怕受到伤害、而自动形成的自我保护意识下，极力否定对方，求得自我安全需求采取的措施。等到我们放下成见，就会看见，她们和我们一样，需要被关注和关怀。4、积极的心态生活、坦然面对。面对恐吓和威胁你的人，要懂得保护自己，积极心态应对，这不需要多么大能力，只需要学会说“不”。讨厌并不能成为施恶的理由，当危险来临，更要以强制弱，临危不惧，主动出击，而不是放纵、畏强接受，是懦夫的行为，也不会改变输的更惨的结局，人要先学会帮助自己，别人也才会选择尊重你。勇敢的生活吧，希望你能成为一个勇敢的人~祝好！赏金截止时获赞5个
和舍友关系不好，很痛苦，我想离开这里……#壹心人6小作业9#亲爱你好呀?首先，作为学生，我特别理解住宿舍的感受。室友关系融洽还好说，不融洽那叫一个烦，咱们都属于“不容易”群体啊，看到你已经因为关系不好出现了暴瘦，流泪的状态，真是心疼你，抱抱哈❤?️你的现状：⚀不巧的是，你正在经历着宿舍关系的“不和谐”，这让你很苦恼，很压抑；⚁你现在的心情：不敢告诉父母，身边也没人陪伴，更加孤独无助了，深深的懂你和理解你；⚂暴瘦严重：已经受了十斤，不知道你原来多种，抬手会影响身体健康；⚃室友不喜欢你：因为室友不喜欢你，这让你无法及时排泄情绪，让你很压抑；⚄无人听你倾诉：不能告诉父母，怕他们担心；⚁现状有可能形成的原因：⁉️矛盾冲突“未遂”：你们之间是否有过一些不愉快?或者不同的声音，本该会干架或者骂街预兆，但因为一些契机或者其他因素，没有发生，矛盾依然存在?⁉️没有共同爱好：你们是否有共同爱好?或许因为没有共同爱好，她们不愿意和你一起玩?⁉️性格不合：你们性格不同，平时因为鸡毛蒜皮的事情日积月累，到一定份上上时，对方会暴躁?⁉️三观不合：你们的三观出入太大?⁉️你给对方造成过压力：如你的学习很好?人缘很好?长相很好?家庭调节狠狠……等等，一些你比她们“厉害”很多，和你做朋友让对方会有些压力?⁉️你们之间某些时候因为某些事导致了误会，迟迟未得到解决?综上梳理，结合你的实际情况。人有情绪正常，长久憋着，得不到宣泄，留在身体里会生病。在宿舍里，没有义务对和责任处处包容和忍让，大家是平等的。不过事出有“妖”，必有“因，得对症下药，才能药到病除嘛！?️应对方法：?️直接沟通：我的缘由分析，也只是基于常理“假设”的可能分析。真正的原因只有你亲自去了解，去聊，去沟通。人际关系的“顺产”，就得打开窗子说亮话，窗户太小，就打开门，一次不行，就两次；?️一起面对：无论室友因为什么缘由的“抽风”，你也学着接纳，已经发生的无法倒回去。那就去解决，然后一起携手去面对接下来的宿舍生活；?️告诉你对室友的在意：明明你被人“抽风对待”，可还在寻求办法来解决，其实恰恰说明了你对人的在意，你不想“失去”室友。这是对方的幸运，遇到你这么友善的室友。所以，无论原因是哈，你都可以告诉对方你的感受，把你的想法说给对方听；?️停止多想，立马行动：不管是沟通，还是发微信，都去动起来，已经是新学期开始了，不要带着猜测和误解去学习，学习够累了，没必要再给自己添堵；?️如果三观不合，或者无法接受你本身：那道不同不相为谋，各走各的道就好；?️换宿舍：不喜欢就不要强融，你可以找其他同学，或者去自己学习，没必要一定为难自己，和不喜欢自己的人相处，换宿舍就好。同学关系是我们一生最特殊的“人际”关系，如果是对的人，没有什么“深仇大恨”的话，在当下在年轻时，就去解决，去珍惜。因为你是一个友善的好同学，值得拥有舒服的室友关系，如果不合适，就不要强融，那样只会伤害自己，保护好自己也是上学期间很重要的课程。赏金截止时获赞5个