同学你好！15岁的男生，已经是个小男子汉了！你已经有独立的思想，独立的见解，与父母有不同的想法，证明你长大了！在这个年龄阶段，我们通常所说的青春期叛逆，就出来了。所谓的叛逆，并不是非要跟父母对着干，而是我们开始成为独立的个体，不必要完全认同父母的想法了。而如果父母坚持要这时候的我们，按他们的想法和规则来办事，我们可能就会反对，甚至反抗。从你的描述来看，你的爸爸有很强烈的权威意识，有极强的控制欲。他的正义演讲，无非是宣扬自己才是对的，自己才是权威，别人都要听他的，服从他的。而这背后的核心，却是想得到更多的认可。你与他的关系不冷不热，看不上他的想法，一是因为你有自己的信念，二是没有理解他的动机，三是他不能照顾你的感受。你的爸爸，可能在家中是比较专制的。一个专制型家长，无法共情于家人，所以，你也不能与他产生共鸣。没有共鸣，就没有情感上的连接，没有情感上的连接，关系当然就不会好。而关系，决定对一个人的认识和看法。也就是说，如果你跟爸爸关系很好，他说什么可能你都不会太反感。你患上强迫症，可能跟爸爸的专制有一定关系。在跟爸爸的关系中，你采取的是对抗的方式，你害怕自己今后变得像他一样，也是想以对抗来把自己区别开来。越对抗的时候，其实就是在强化爸爸的力量，在强化自己的厌恶感受。最好的方法，是跟爸爸玩柔道，化他的强迫专制于无形。我们通过上面的分析，已经知道爸爸是想得到更多的认同，那么，你可以给他这个需要。即使是口是心非，也可以先肯定他说的那些事中正确的部分，和他一起分析，然后，再表达自己的观点。只有这样，才能消除自己对爸爸不好的看法。消除对爸爸不好的看法并不全是为了爸爸，更多是为自己今后不会变得跟他一样。我们都知道，当我们讨厌一个人的时候，有时候，我们却活成了他们。这就是在通过讨厌强化，然后无意识中导致认同。所以，理解爸爸的行为动机和内心需要，然后满足他，在和他搞好关系后，尝试坚定温和地表达自己的感受和需要，做到两全其美！现在的你，已经有了觉察。以后，当你不带情绪的时候，你就可以剥离不想活成爸爸的某一部分了。以上回答，希望能帮到你。我是心理咨询师燕归来，祝好！赏金截止时获赞10个
题主，你好！ 首先我要恭喜你，当你这样思考的时候，就是你在成长的时候了。 15岁，是我们通常说的青春期，它也有另外一个词语叫“叛逆期”。 【叛逆期】是指青少年正处于心理的过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人（尤其是父母）的监护。他们反对父母把自己当小孩，而以成人自居。为了表现自己的“非凡”，他们也就对任何事物都倾向于批判的态度。 在这里，我会把批判理解为我们在思考，我们心中已经不止是只有以前父母给我们的观点，我们开始形成自己的一些认知和态度，我们开始在思考“我是谁？”那么这个时期也是心理学上说的“自我同一性“的阶段。 【自我同一性】，即青少年同一性的人格化，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。 通俗一点说，是指个体在寻求自我的发展中，对自我的确认和对有关自我发展的一些重大问题，诸如理想、职业、价值观、人生观等的思考和选择。也就是要确定”我是谁？“，”我想成为什么样的人？“ 在你的描述中我看到了你对父亲有认同的一面，也有不认同的一面，你既想独立，又觉得自己还需要依赖，你想要父母尊重，也希望父母能理解自己，这是现在你所处的这个心理阶段非常正常的表现，那么我们如何来度过这个阶段，并且成为我自己想要成为的样子呢？ 1、接纳有跟自己不一样的观点。我相信不仅是跟爸爸的观点有冲突，在同学之间也有很多跟你不一样观点的人，当然也有跟你一样看法的人，我们做不到让跟我们不一样的观点的人改变，但是我们可以允许这些观点存在，只要我们分清楚，这是你的看法，而不是我的看法，对事而不对人。 2、接纳不完美。在上面的描述中，看到你对父亲的认同，也看到了你对父亲的评判。我想你心中一定是希望自己能成为一个没有这些缺点的人。我想说的是，我们每个人都努力的想要成为一个完美的人，那从另一个反面来说，我们心中是认为自己不完美的。每个人都在成长，每个人都在关系中想要找到让自己感觉比较好的部分，所以只要我们有这个需求，那么我们在这一方面一定是缺乏的。假如我们不接纳自己不完美的这部分，就会想着去抗拒，越抗拒越放大，就如同力的作用一样。如果我们正视和接纳这就是我存在的，事实就是如此，转而在思考，我可以稍微做点什么让自己好一点呢？ 3、做有效沟通。也许你会说跟那样专制的爸爸没法沟通，他不能理解自己。我们需要的是理解，我们更需要的是去表达。强迫症其实是你另外一种表达方式，在这个症状的背后有不被理解的委屈和愤怒。这种方式也是属于一种向内攻击的方式，因为你无法向外去表达你的感受和情绪，或者是你表达了而对方看不到也不理解你。但是，我们可以觉察当下你的感受是什么，发生了什么，我想要怎么有效的去表达。这个有效不是说每次这样的表达都能达到我想要的结果，而是指的真实的表达了当下我的感受，我只是想让对方知道，他如何反应是他的应对模式。 4、你决定你自己成为什么样的人。从小到大，我们会看到生活中很多好的和不好的模式，或者是观点，我相信在你的家庭里不光是父亲的观点对你有影响，还有妈妈的或者其他人的行为模式你都看在眼里，在你的心里有很多人的行为和观点同样在你的记忆长河里出现或存在着，但是你却选择了你自己认可的一部分成为了现在的你自己。也就是说，要成为什么样的人，是由我们自己选择的。你能清晰的意识到什么是你想要的，那么又有什么能撼动你呢，能改变你的只能是你自己内在的需求。 外面的世界没有别人，只有自己。你看到的好的都是你欣赏和期待的美好，你看到的不好的都是你抗拒的和排斥的自己，好与不好都是你自己的评价，所以世界是自己内心的投射。当你开始接纳自己的不完美，开始对世界温柔以待，开始对爸爸不评判，开始对自己有更多的肯定，承认当下的存在就是事实，你和他人的关系就会发生不一样的变化，而你自己也会朝着你想成为的样子而去。 赏金截止时获赞7个
楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。非常理解你的心情，你处在青春期的发展阶段，你开始有了自己的想法，也需要自己的独立空间，可是爸爸不理解你，还是用专制的方式来教育你，而你的情绪无处发泄，也有强迫症，可爸爸还是没有给你表达的空间。其实，很多事情都没有对错，只是每个人站的立场和角度不一样。也许，等你到了爸爸的年龄，你也成为了爸爸，你又会有不一样的感受。给你以下几点建议：1，接纳爸爸就是这样的存在，我们改变不了别人。《一念之转》里面说：这世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事。我们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。别人的想法和行为是别人的事，我们是无法去控制的，爸爸是一个独立的个体，他的所思所想是受他的遗传基因、成长经历、教育背景和生活环境等的影响形成的，所以，他就是这样的存在，如果他自己不想改变，我们是无法改变他的。虽然，我们改变不了他，但是我们可以改变我们自己，我们可以试着去接纳他，试着去向他表达我们的需求和感受。当你真的接纳了他，你就不会对他的很多行为感到反感，而是会很平静，因为真实的他就是这样的，他不是你理想中的那个样子，他有他的局限性，但他是爱你的，只是他爱你的方式和你期待的不一样。2，通过非暴力沟通的方式，表达自己的感受和需求。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。你可以这么和爸爸说：爸爸，我有强迫症，并不是我想去多想，而是我真的控制不住（陈述客观事实，注意不要指责和评判）我很难受，有些委屈，也有些生气（表达自己的真实感受），我现在长大了，我希望您可以尊重我的一些决定，希望您可以理解我，我需要您的支持和理解（表达你的需求），以后，能不能不要用这样的方式来和我交流，而是告诉我您的需求是什么（请求对方行动）。当你们通过这样的方式，了解到彼此的需求和感受，你会发现，你们的情感链接会更加深入，你们也会更加理解彼此，了解彼此。3，采用合适的方式释放情绪。也许，由于你的家庭环境，让你的情绪经常无处宣泄，于是，累积起来，对你造成了更大的困扰。我们可以通过以下方式来释放情绪：1，与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中放松身心。3，书写疗愈，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好；4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来；5，用空椅子技术释放情绪：在一个房间内，放一把空椅子，假设你想倾诉的对象坐在了椅子上，然后你可以对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）…最后，我想说，你肯定不会成为和你爸爸一样的人，因为世界上的人从来都不会是一样的，我们每个人都是独立的个体，你只会成为你自己，好好学习，不断成长，当你懂得更多，就不会那么迷茫和焦虑，你还小，不用急，慢慢来，加油，祝好?赏金截止时获赞8个