抱抱楼主。你感觉自己很淡漠，没有感情。你开始觉察到有问题，感到困扰。其实这也是一种情绪和情感探索。一、情感被压抑而自我隔离你并非没有感情，而是你的情感被压抑了，自己没有深入觉察或是不知道如何表达出来，或是有意地逃避面对。你的情感为什么会被压抑？你为什么无法将内心的情绪感受表达出来？你是否在恐惧什么？你的恐惧不安又无法表达，让你对自己进行了“情感隔离”，也就是把情感脱离出来，避免受到伤害和折磨，从而对自己进行自我防卫。也许这也是你目前能使用的一种自我保护的方式了。别人关爱你，而你不会去关心别人。也许你不是不关心，而是不知道如何表达这种关心。要改变这种状态，你需要先放下自己的恐惧和忧虑，关注自己的内心需求和情绪体验。然后尝试把自己的感受表达出来。表达方式可以包括口述和书写。如果刚开始觉得太紧张而无法开口，那么可以用书写的方式记录下来。当你学会更好地觉察自己的情绪，梳理自己的内心想法，并愿意开口告诉别人，你的情感也会随之流动起来，向别人展示出来。而你自己也不会变得冷漠或逃避。二、父母关系影响情感信任从你的描述中，我感受到你父母的亲密关系也许不太和谐，常有矛盾冲突，也可能对你缺乏关注和关怀。这种关系也影响了你跟父母的亲密度和情感流动的状态，影响到你对人际关系的信任和依赖。也许在你的内心，你认为亲密关系是不够好的，没有价值的，不值得去投入感情的。所以你跟父母相处时会表现出冷淡态度，以旁观者的心态来看待父母的关系和感情，也不知道该如何表达自己的感受。你可以回想一下，在你的成长过程中，是否经历过被父母控制、打压、贬低、忽视？父母的打压、忽视、不允许表达情绪等对待孩子的行为，都会影响到孩子的情绪认知和情绪表达。因此，你需要把父母关系与自己分离开来，要认识到，父母之间的关系不和谐，是父母的问题，也不代表跟你的关系有问题。无论父母之间怎么样，你仍然可以去信任他们对你的感情，也有向他们表达情绪的权利。三、恐男源于缺乏性别教育你说自己特别恐男，这也许是在你早年的成长过程中，缺乏性别教育，对性别角色的认知不足或是有误解，也可能是在与异性的交往接触中曾经有过不愉快的体验。不知道你父亲平时对你是什么样的的态度和行为表现，你和父亲的关系如何？你和父亲的相处模式、你对父亲的情感体验，在很大程度上也会被复制到你与其他异性的关系上。如果你对父亲感到害怕，在他面前无法开口表达，想要逃离他，那么在你的日常人际交往中面对男性时，也可能会出现同样的体验和情绪反应。那么这里面的情绪状态，是恐惧男生，还是你不知道该怎样跟他们沟通而逃避他们？你要将父亲与其他的男性个体区分开，把对父亲的印象和情感进行辨别和分离，通过多接触和了解，重新建立对异性的认知和信任，然后从熟悉的异性开始，跟他们进行互动交流，用新的人际体验替代旧有的经验。对情绪的觉察和接纳，是驾驭情绪的第一步。你可以学着多进行自我觉察，了解自己的情绪状态，并接纳各种情绪的存在，学会如何表达情绪。给自己一些时间和机会进行练习，重新找回对情绪的感知。祝好~
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的冷漠、孤独，以及不知所措。你说到自己感觉对亲人没什么感情，朋友之间也很难做到敞开心扉，你觉得自己有点社恐，尤其是害怕接触男生。对于父母吵架这件事，你觉得很烦，就算他们要离婚你也觉得无所谓，你妈曾说你冷血，而你也和他们说过你感情淡漠，但他们没当回事儿，高中时你觉得还好一点，现在有些严重，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你回想一下，你是从什么时候感觉自己很冷漠，没有感情的。也就是说，你要回想一下，自己是怎么变得感情淡漠的，当时发生了什么，才让你变成这样的。或许你小时候看到父母吵架，吵得很凶，尤其是爸爸很凶，所以你才恐男的，也让你对亲人很冷漠；亦或是你从小到大没有被好好爱过，没有体验过被爱的感觉，所以不敢和他人建立深度关系，才变得感情冷漠的；再或是你成长过程中被人欺负过，被欺骗过，所以无法做到和现在的朋友敞开心扉等等，总之你要知道自己为什么会变得没有感情，这样才有可能帮助你走出来。其次，我建议你先试着和妈妈敞开心扉，说说你为什么会变得感情冷漠。你在描述中说到，你妈曾说过你冷血，或许当时你并没有和她详细说说为什么自己会变成那样，那么现在，如果你想改变，可以试着先和妈妈坦诚交流，告诉她你的心里话。这里，你在和妈妈沟通时，最好用"我"开头，不用或少用"你"开头，因为后者会让你妈妈感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通，比如，你可以和妈妈说"妈，我现在感觉自己很冷漠，没有感情，您还说过我冷血，我想和我小时候的经历有关，您和我爸总吵架，我觉得自己被忽视，被冷落，我就觉得自己的父母都不爱自己了，别人更不会爱自己，所以才变得这样，但我现在想改变，想和您亲近"或"妈，我好像对您和我爸离婚这件事不是特别在乎，甚至有时觉得您和爸离婚更好，因为这样您就不用和我爸吵架了，而我可能就会得到您的关注了"等等。我想，当你这样坦诚地和妈妈沟通后，你妈妈极有可能给你积极回应的，并为自己的行为和态度给你带来的伤害而道歉，同时，她还可能和你唠叨唠叨她和你爸之间的感情问题，你做好倾听即可，这样你和妈妈的关系就会亲近了一些，而你也就体验到了他人理解、关注和爱。改变，是从体验开始的。或许你会担心，自己和妈妈沟通后，她没有积极回应你怎么办。其实你可以放心，就算你妈没有积极回应你，她也知道了你是怎么想的，你可以给她一些时间去改变，而关键的问题是，你在改变，因为你敢说出自己的心里话了。再次，我建议你把和妈妈的做法平移到其他人身上，试着去信任他人，试着敞开心扉，看看接下来会发生什么。当你和妈妈的感情变得亲密后，你还可以试着和爸爸沟通，这会帮助你改善对男人恐惧的情况，慢慢地，你还可以试着和玩得很好的朋友，敞开心扉，看看接下来会发生什么。我想，当你真诚地和他人交流后，你很可能收获他人的理解，以及感情的增进，因为真实、真诚最能打动人。当然，这里并不是要你和谁都敞开心扉，而是选择你认为值得信赖的人。当你多次体验到被理解、被尊重、被关注、被回应和被爱后，你就会变成一个心中有爱的人，而那时的你，也就不再冷漠和没有感情了。希望我的回答能帮到你。
题主，你好。心理学中有一个概念，叫做”情感隔离“：这是人内心存在的一种防御机制，当个体由于过度受到他人影响产生焦虑，会把情绪从认知中剥离，来保护自己别受伤害。我想，孩子每个关键的心理发展节点都和早期抚养者的影响不无关系。都说父母是孩子的老师，实际上，父母确实能教会孩子一些东西，也会把自己不正确的人生理念、沟通方式带给孩子【所以总是被责备的孩子习惯了】用责备别人的方式来沟通】，父母一些不恰当的教育模式还会让孩子产生不利于成长的内在自我模式【因为婴儿时期母亲对孩子忽视，孩子早早体会到求助无法得到回应，因此产生了不健康的依恋模式】。社交其实是很能反映自我的心理状况的，过去的经历或许给你造成过一些伤害，可能是妈妈脱口而出的”冷血“，男生在你背后悄悄窃窃私语对你的评论，习惯接受朋友”有点过分“的无心之失，习惯了接受这些，因为要符合”宽容“、”友善“等等道德的规范，你的攻击性被隐藏了。世界没有那么秩序井然，不是所有人都会遵守所有规范，黑与白的界限也没有那么分明，攻击性其实每个人都有。它在某些时候可以守护我们内心的边界，帮助我们捍卫我们的权利，拒绝别人的不利影响。我从你的文字中，感觉不到很多回应，你好像是一只可以打开的盒子，只要盒子不坏，人们就会把东西放进又放出。其实，你的感觉并不是不敏感，可能只是有些麻木。不知道我的猜想是不是对的。无论如何，希望你过得好，不妨告诉妈妈，其实她说你冷血的时候，你也很难过，你不是没有感受，你只是不习惯说出来，不是只有浓烈的爱才是情绪，人的基本情绪有快乐、愤怒、悲哀和恐惧四种。每一种都有它存在的意义。人们所说的不良情绪，其实只有在人们不能合理表达的时候才是。情绪没有好坏之分，它们都是你回应这个世界的方式。抱抱你，祝好，真的抱抱你，无论你感觉不感觉到我的心情，爱你的人还是会爱你。