你好给你一个温暖的抱抱，接下来我们一起分析探讨这个问题吧❤️关于渴望被爱被接纳这一部分是你的原生家庭没有给到你的，或者是说给的不够的。你在描述中提到了很多次看到自己的同龄人被女孩子所接纳和喜欢——我想这也可以理解为他们都已经开始谈恋爱了，可是你还无法与异性正常沟通。你很羡慕，你很渴望。至于为什么会那么渴望那么羡慕呢，我想这源于你与你母亲的关系，即使你已经长大成人了，你还是会很渴望得到那种母性的关爱和保护。渴望被爱和被接纳，这是全人类共同的渴望，这一点你并不孤单。❤️学会自我接纳1.孔老夫子说过，“已所不欲勿施于人”自己不想要的就不要对别人那样子做，现在把这话举一反三，你渴望别人怎么对待自己，那自己就先这样对待自己。2.如果是真的与原生家庭父母之间关系并不是很好，你需要去做一个疗愈，问题不是出在那些女孩身上，也不是因为你不好，而是你主观感受与父母的关系出现了一定的问题这个问题可以多读各种版本的和内在小孩和解，以及张德芬的《遇见未知的自己》武志红的《为何家会伤人》3.开始了解自己，对，你没有看错。就是开始进行自我了解，了解你的渴望，需求，喜好。然后开始有选择性的进行自我满足，你有这个能力也一定可以做到，我相信你。❤️与异性沟通，与相处这个在青春期显得尤为重要，每个人都渴望通过获得亲密感，来抵御自己的孤独感。这是一种本能的，正常的需求。害怕不被接纳的原因之一是，自我接纳和肯定层度比较低——缺乏一定的自信心，当你学会自我接纳和肯定之后，对于不被接纳的负面理解和认识会少很多。由于长时间处于害怕，不敢尝试的状态，你并没有掌握正确的沟通技巧，你找不到有趣的话题。吸引不了别人的注意力，这也是另外一个害怕恐惧的原因。关于这方面，你可以通过阅读相关书籍来学习相关的方法和技巧，《非暴力沟通》以及《深度说服》第一本如书名，是讲沟通的，温和而有力量，第二本涉及到了辩论的深度说服。希望这对你与异性的沟通建立自信有帮助。❤️希望我的回答对你有所帮助，祝你好运，早日和异性建立正常的关系，拥有一段好的恋爱关系，世界和我爱着你赏金截止时获赞6个
你好呀~了解到你既害怕跟女生交往，又渴望能正常交流，但自卑感让你不敢踏出这一步，感觉空虚难受，只能把注意力转移到学习、打游戏上。异性相吸，你渴望爱，对异性产生接触交往的欲望，这很正常，无论是生理上还是心理上，这都是人的一种本能需求。这种正常的、必然会产生的需求被你强制性地进行回避和压抑，它并不能就此消失，而是被压抑到内心深处，让你的内心产生冲突。这种异性交往的欲望没有得到满足，便出现了空虚感，反而会使你更迫切地渴望得到满足。跟异性进行交往，得到异性的接纳和喜好，既是我们在成长过程中会经历的心理发展历程，也是对自我认知和自我价值的一种肯定和延展。通过与异性的交往，我们可以进行正常的人际联结，可以建立亲密关系，可以使自我进行扩展。在马斯洛的需求层次理论里，对归属和爱的需求也是我们重要的基本需要之一。你对异性感到自卑，害怕不被接纳，是对自我有着错误的认知，缺乏自信心，害怕被拒绝和受打击。不知道你对同性的人际交往是否也有这种自卑感呢？不知道你在此前是否有经历过什么不愉快的体验，让你在面对异性时有自卑感和挫败感？或者是你在早年的家庭成长环境里，父母对你的养育方式和态度方面是否缺乏积极的肯定和鼓励？也许你将过往的一些负面体验迁移到跟异性交往的体验中，不自觉地进行心理防御，用逃避的方式来进行自我保护，宁愿压抑自己的欲望和需求也不敢进行尝试。你说想通过打游戏来缓解自己的这种空虚难受的情绪却没有效果，想问该怎么办。不知道你是想知道如何继续缓解自己的负面情绪，还是想改变面对异性时的恐惧和压抑的反应呢？你是想继续逃避，还是想改变自己的现状，跟异性进行正常的接触交往呢？如果你是想继续逃避并压抑自己对异性的欲望，我只能说，这对于你的生理和心理健康来说都是有伤害的，逃避并不能解决问题。我也不会鼓励你继续逃避和压抑自己的欲望。只有正视自己内心的欲望和需求，改变心态，用合理的方式建立健康的人际联结，才能真正缓解你的这种负面情绪，促进身心健康发展。******有以下一些建议供你参考：1、改变对异性的错误认知你对异性感到自卑，害怕不被接纳，在一定程度上是出于一种对异性的误解和偏见。也许你认为女生只喜欢高富帅，也许你认为女生对异性的态度会很清高，也许你认为女生都不容易交往。无论是什么想法，你需要对自己的这种想法和信念进行梳理和回溯，找到自己为什么会对异性抱有错误认知的根源，明白到你所认为的都很可能只是你的一种错误的理解。2、改变对自我的错误认知你对自己的认知和评价也导致了你缺乏自信，在异性交往中充满自卑和逃避心理。也许你觉得自己不够高富帅，也许你觉得自己不够优秀，也许你觉得自己不会哄女孩子，也许你觉得自己达不到女生所要求的条件，所以你觉得自己会被女生拒绝，因而不敢尝试去进行接触。那么，就试着重新认识自己，看到自己的特点和长处，有什么优秀的地方，比如学习、运动、性格等。不需要拿自己的短处跟别人比，而要看到自己比别人优异的方面。自信心是需要自己去建立的，首先就是要相信自己。自己眼中的“我”跟别人眼中的“我”也会有很大的不同，可以跟朋友聊一聊，了解他们眼中的你是什么样的人，有什么值得交往的地方，或是在人际交往方面有什么地方还需要改善和提升。3、学习和提升人际交往能力不知道你跟同性交往的情况是怎么样的，在交际和沟通能力上是否有不足之处。无论怎样，你都可以继续去学习多一些社交技能和沟通技巧，提升你的社交能力。同时，要注意加强自己的共情力，学会换位思考，多了解异性的思维特点和行为模式，也多理解和包容她们的行为表现和喜好。从对方感兴趣的方面入手进行交流互动，帮助对方解决一些力所能及的问题，展现你的优势和诚意。这样能帮助你在跟异性交往时更好地得到她们的接纳和喜爱。4、勇于尝试，在关系中提升人际关系是一种双向的、互动的动态变化，需要我们进入到关系中去体验，去实践，去互动和反馈，才能逐步建立起和谐的关系。如果一直不敢进入关系，也就永远都没有机会发生联结，建立关系，被他人所接纳。所以，要改变现状，你只有鼓起勇气去进行尝试，去跟异性接触，产生联结，开始一段关系，然后自己亲身进行体验，并在其中不断进行互动和改善。5、做好心理准备，降低期望值不是所有的人际关系都会有好的发展，也可能会有不如意不愉快的情况发生。要有这样的心理准备去面对一切可能性，降低期望值，用平和的心态去看待人际交往和异性的行为表现。允许有不完美的关系情况出现，并从中吸取经验，重新去尝试，而不是就此否定自己，再次逃避。如果被异性拒绝或是打击，那不一定是你的问题，只能说明对方不适合你，这段关系不适合继续。那么就要勇敢地面对打击，勇敢地放手，再去尝试新的关系。只有敢于去尝试，迈出第一步，无论这一次的尝试结果如何，你都在经历中收获了体验，帮助你释放自己的情绪和需求，也增加了你对于人际交往的经验和信心。希望我的回答能给你一些启发。祝好~赏金截止时获赞6个
题主你好！先谢谢你邀请哟！你说从初中开始就没有和女生正常交流了，又说自那时到现在几年了，这证明你应该是上高中或上大学吧？这正是处在青春期呀！青春期中的你，有你说的：但内心是渴望和异性做朋友或者正常交流的。却又渴望拥有异性知己，被关心和接纳，有联系感，但是现在几年了，却越来越强烈，这种想法正是少男少女都有的欲望，说实在的，我读到你这些时，还有点为你高兴呢，为什么这么说呢？你不觉得这正是你改变的开始吗？咱们一起来看看吧。首先，我想说你说的：初中开始就没跟女生正常交流过，也害怕去尝试和女生交际，已经过了几年的你，现在长大了，能不能再想一下那时候到底发生了什么？你说的和女生交流，交际我感觉应该是指比点头之交更深吧？我想表达的是初中的你应该是能和女生说话的吧？只是不能给女生往更深处交往，这时你的：那种有一种自己不会被异性接纳的自卑感就出现了。你就停步不前了。下面我就基于这种情况往下说了。接下来我想说的是，现在的你在还能和女生有点头之交时，是不是试着多观察观察你周围女生，那位与你能同频？比如你说你专注于学业，那就观察观察在学业方面是不是有需帮助又恰好是你专长方面的女生，或者是在打游戏方面，尽管打游戏你是为了缓解情绪，但打游戏也的确是能与女生建立链接的。就是你要有帮人之心，用你所长，去帮她们，扮演“英雄救美”吧。再有，正确认识你说的：有时候看着别的同性有很多异性朋友，被异性接纳和喜欢，我没太理解你这里想表达的，是指女人缘好吧？那你追求是被很多异性接纳和喜欢？我倒觉得咱就先追求专一吧，在你能“英雄救美”之后，在微信上多联系，你可能会说不行啊，俺自卑，她不会喜欢，不会接纳俺呢。与这种心理和平相处吧。保持咱的初心用己之长，英雄救美。这阶段最考验你的耐力了，要坚持，坚持，再坚持。最后，我想说的是：你渴望拥有异性知己，被关心和接纳，有联系感的愿望越来越强烈，这就是你能获得被爱，被接纳的强大动力和意向，也可以说这是你的直觉驱使，是你内在心灵的力量。你有了想被异性喜欢的意向，又有良好的觉知能力及寻求科学方法的求助能力，心灵的力量（直觉）一定会带你达成愿望的。你的改变，就从“英雄救美”开始吧！记得世界和我爱着你哟！赏金截止时获赞5个