亲爱的题主好！我是阳光，感恩题主带来人生成长的议题，让我看到渴望成为自己的觉知，以及题主丰富的想象力和比喻描述，看见题主是一个有想法之人，并非“墨守成规”之辈呢，所以，让我有机会尝试去理解题主，并与题主一起快读成长吧。~~~~~~~~先来梳理一下题主描述到的困惑，并加以解读与分析：？怎么样能让自己更放的开些，一直觉得自己内心深处有一种禁锢，——从题主的描述里，看到内心深处有一种“禁锢”，请想想，这个“禁锢”是怎么来的呢？这个“禁锢”的内容具体是指什么呢？习惯？规矩？固定程式？还是......?？以至于无论是学习工作人际交往又或是处理问题的当时总有点儿轴的感觉，就没放的那么开，——在应对诸如，学习/工作/人际关系时，自觉有些“轴”，这个“轴”字的含义是“呆板/刻板/不够灵活”？是谁强加给题主的“模式”呢？不晓得我的理解是否表达了题主的真意？......这个“轴”是如何固化在题主“头上的”呢？好像现在影响到了题主的个人成长？? 一面过的规规矩矩但又觉得想要改变，貌似一道墙，我知道墙后是我想要的东西，但总是找不到翻过去的方法和方式，干着急又难受………——现实生活里，这样规规矩矩的状态，是被迫“养成”的吗？或许，这就是我们潜意识里的“超我/道德/标准......”?毕竟生而为人，都有想真实做自己的欲望！所以，当现实与“想要”有冲突时，就会觉知的自己的无力？——这道“墙”，是如何矗立在题主面前的呢？题主尝试过哪些方法去越过这道“墙”呢？ ——这道“墙”背后题主想要的东西具体指的是？人生目标？生活状态？工作成就？还是......?（题主成长的议题，还需要更加细化，才能清晰想要的“蓝图”究竟长啥样，细化后便于行动/操作......）依据题主的的求助问题，结合我的理解，就如何获得自己想要的东西做点建设性的建议，希望给题主带来些许启发：第一，接纳现实的阻力“墙”，明确自己的价值定位。 当下对于题主来讲，这道“墙”是他人设立的话？那么，这道“墙”的背后，什么才是题主最想要的东西呢？即，一定要知道对你来说什么最重要，这样你才能过上自己想要的生活。当你想要的东西得和这些价值观保持一致的时候，就会有了动力追求了，对否？必须弄清楚自己的价值定位，才能拿回属于自己的能量。第二，认识清楚“我是谁”，确立自己的想要的可行目标。 或许，从小我们被他人定义了自己人生的“轨迹”，而现实中，我们迷失了自己，在不懂得如何掌控自己人生的前提下，就无从打破这道“藩篱”？或许，这道“墙”翻过之后，就会沿着“我是谁”的方向，自然而然地清晰了“我要到哪里去”。比如，我们有自己人生未来的目标（题主比喻为“东西”），像“赚更多的钱”或“变得更健康”这样目标，这就是我们的梦想，当表达出来之后，就成了我们实现梦想的一个良好开端，但最好要把我们确定的目标进一步细化/具体化，这样才更有可操作性。可以读书《遇见未知的自己》，《自卑与超越》等，或者与专业的心理老师一起探讨真实的自己，还可以参加平台的自我成长课程等。第三，建立足够的自信，不断挑战自己，突破自己。因为每个人都有追梦的权利，知道自己实现梦想的理由，即为自己逐梦找到合适的动力，这样题主想要的“东西”变成人生“蓝图”后，结合自己的实力、优势，在不断尝试，不断努力中，不惧失败，才能勇敢地成长。时刻自我觉知并提箱自己，眼下所做的一切，都是值得的。当题主看见自己的不足时，就已经走在了梦想实现的路上❤以上，是结合题主题主，我个人的一己之见，希望能让题主有所启发，并能给予题主积极有益的帮助，尽快越过这道“墙”的可行方式方法，进而实现自己的人生目标。~~~~~~~~我是心理咨询师阳光，世界和我爱着你❤
抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ看到你的问题，感觉到了你的困扰，那种不明不白的无形的墙，让我们总是无的放矢，亲爱的，你不是一个人，我很愿意和你分享我的经历。当我在这个世界活着，却如同浮萍，无处可依，我很苦恼，是否是因为我和别人不一样，是否是大家说的，我有问题，可我又觉得自己没有问题。带着这个疑惑，我踏上了心灵成长之旅。第一站：疗愈伤痛一定有一些伤痛我们并不知道，并没有发现，而他们却深深的禁锢着我。这个伤痛需要你自己找到，也许是原生家庭的创伤，也许是童年的被忽视，也许是过早的承担家庭的重担，也许是突发的应急事件等等。如果你没有，很好，我们并不需要对号入座，非要给自己找一个创伤疗愈。另外一个流派主张，没有过去所谓的创伤，只有你此刻怎么回看过去的认知。所以无论过去发生了什么，你都可以选择新的认知模式去解读过去的事件。进而经由认知的改变，改变自己对这件事的态度。当我们开始尝试改变，自己也将更放的开些，那种内心深处的禁锢，会一点一点的松动，慢慢的打开。亲爱的，想改变是第一步，这一步非常需要勇气，我看到了你的勇气。亲爱的，那种松动也需要勇气，因为改变是勇敢者的游戏。第二站：接纳自己“一面过的规规矩矩但又觉得想要改变，貌似一道墙，我知道墙后是我想要的东西，但总是找不到翻过去的方法和方式，”接纳现在的自己，接纳自己目前还没有改变，接纳自己在这个世界没有人懂你，接纳自己目前就是这个样子。为什么要接纳？因为这个你与这个世界的关系，就是你与你自己的关系。你永远无法经由不接纳自己，而与这个世界和平相处。完整：接纳我们的美丑，接纳我们的善恶，接纳我们黑白，但最重要的，我们要接纳自己的阴暗面。许多人在成为更好的自己时候，一直在压抑内心他们觉得不好的东西。比如：我应该是善良的，乐于助人的。我应该是充满爱的，不应该总是恨。我怎么真么自私自利，我怎么这么邪恶。这些才是你需要学习接纳的，人生不是非黑即白，人生是有黑又白。黑的是你，白的是你。并非让你接纳黑，你就成为了黑，相信自己。接纳的力量无穷大，推荐你读《宽恕就是爱》。第三站：敞开自己这是我的经历“我一直封闭自己，不敢交往，我害怕。害怕别人不喜欢我，害怕说错话，害怕自己出错，所以我小心翼翼的活着。因为不敢，甚至会回避社交，回避他人的帮助，甚至回避别人的眼神。我后来才知道，不是他们不喜欢我，是他们面对我，也不知所措。我的敏感脆弱成为了我的保护色，也成为了防护墙。”后开我发现阻碍我的原来是我自己。我揪着我的恐惧不放，爱无法靠近我。第四站：自我负责人生中只有三件事，我的事，他的事，老天爷的事。如果我们总是去管他的事，我们的一定会受苦，因为别人的事和老天爷的事，都是你无法掌控的，即使你花费大量的时间，也收效甚微。为了不让自己受苦，我们要学会管好我的事，学会自我负责，因为这样才不会一直在受苦，与其质问老天，为什么给我这样的父母，为什么我这么惨，为什么只有我这么难，为什么我的他不爱我，（为什么我这么懂，因为我自己也这样走过一遭）不如，学会分清，学会自我负责。最后一站（也是持续一生的站点)：爱自己。世界和我爱着你
题主你好，我是怡记。从你的问题中，看得出你希望自己从禁锢中走出来，更放得开一些。因为你觉得自己的规规矩矩就像一道墙，堵住了你去获得想要的东西。但是你却找不到翻过去的方法和方式，非常的难受。你说：“一直觉得自己内心深处有一种禁锢”，这种禁锢是什么呢？可以把它具体化么？有的时候，我们就是被这种模糊的、不清晰地东西所困住了，我们所能做的，就是把它清晰化。我感觉到，你被一些不知名的恐惧限制住了步伐。以至于社交遇到障碍，工作和生活都无法再向前一步。你觉得自己的潜力完全没有得到发挥，是这样吗？非常理解你的感受。我们的恐惧，源于未知，源于模糊。《认知觉醒》的作者认为，模糊，是人生困扰之源。而消除模糊，制造清晰，则是清醒之源。 如果我们能消除认知模糊，我们就有可能学得更好。如果我们能消除情绪模糊，我们就可以少一些烦恼。如果我们能消除行动模糊，我们就具备了更强的行动力。 如何推动自己走出禁锢呢？那就是消除模糊。分享一个消除模糊的办法，就是“写出你的担心”。第一步，拿出一张白纸，写下你担心发生的所有情况。比如，我担心我说话的时候有人会不专心听。第二步，写出最坏的结果。例如：我有点不高兴。第三步，写出你的解决方案。比如，那我就暂时离开这些人，找能够认真听的人听我说。当你把恐惧写在纸上，这些恐惧，就从未知变成了已知，从模糊变成了清晰。恐惧和你本人，也在一定程度地分开了。这个时候，你就可以去迈出第一步，不容易失败的一小步，通过一个小小的成功来激励自己。以上，就是我的想法和建议，希望对你有帮助。