身高1.74,体重快140
男16岁来自福建健康咨询描述:医生您好!我是一名初三的学生!16岁,身高1.74,体重快140了!想减肥,瘦大腿。我整体看过去有点胖胖的,特别是腿,我非常不满意,我觉得做下去的时候腿很瘦,可站起来就大了,大腿松松的,可是收紧就变得很硬,小腿也是,好像是浮肿,我是在校学校,请问医生能给正确的健康减肥和瘦腿的建议!饮食的也好!想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

1个回答

其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
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    2022-02-20 03:11:47
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    2022-02-20 03:23:09
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