楼主，您好~我是鲸鱼社工日悦谭~~看了您的描述，我知道您正经历对自己的探索，这个过程可能会有迷茫有挫败，可能会有坚定有激励，不论怎样，它都是一个成长的过程，更是一个学会悦纳自己的过程。您有一句话很让人心疼，如果觉得自己一无是处的话……您好像对自己有些担心，有些愧疚，但是很高兴您是想努力让自己变好的，我也相信您可以成为更好的自己，先给您一个大大的拥抱！要了解自己，可以从很多方面入手啊，比如您可以自己观察自己，从外到内的，从外看，照照镜子看看自己是什么样子的，自己的身形体态是怎样的，您最喜欢自己哪些地方呢……向内观，您可以观察自己的行为，自己擅长做哪些事情，自己对哪些事感兴趣做起来更有动力，自己的行为哪些让您觉得做得还不错……您也可以尝试着去评价一下自己，自己对自己的认识是最重要的，比如在纸上写下二十个“我是个……的人“这样的句子，您会很直观的看到自己对自己的认知，慢慢练习，您会更加了解自己。另一方面，您也可以参考一些外界对您的评价，比如成绩，比如亲人朋友等对您的评价，当然这些评价很多时候带有主观色彩，只能够提供一些参考，他人的评价很多时候是不全面的甚至不一定是正确的，比如说这次考试成绩不好了，别人可能会认为您没有努力学习，但是只有您自己知道自己付出了多少努力，自己的努力到底有没有用在点上，可能您明明很努力在学习了这次考试因为粗心或者其他原因成绩差了一点，这个时候您内心一定要辨别清楚，并不是自己没有努力，也不是自己不够聪明，这并不能代表自己学习不好，当您掌握了这种辨别能力，您就能更好滴认识自己也不容易受到外界的伤害了。您也可以在自己的条件范围内多多去尝试新鲜事物，也许在尝试的过程中就发现了自己的优势之处。总之，去发现自己的优势保持它，坚定它，您会信心倍增，不再认为自己一无是处，对于自己不足的地方，接受它们的存在，悦纳自己，在自己舒适的范围内有所成长，至于怎样做，就需要您去探索和练习了。有哪些能力是后天可以培养的呢？我觉得抛开身体条件的一些限制，几乎所有努力都是可以去培养去提高的，具体怎样做，还需要您在探索自己的过程中结合自身的特点来进行规划和行动，您有对自己的思考，这很棒，说明您有独立思考的能力，既然如此，相信您有能力更全面更深入的理解自己，更相信您有能力通过这个过程成为更好的自己！至于哪些书可以帮我们更好的了解自己，您可以看一些心理学方面的书籍，尤其是那些心理学方面的经典书籍，认真研读之后会带给您很大的收获。祝好
题主，你好！这个世界上，每个人都是不相同的。有的人聪明，有的人平庸，有的人强壮，有的人赢弱，而且人的性格、能力、经验也各不相同，我们只有充分认识自己，依照自己的潜能去发展，才有真正的成功和快乐。推荐书籍《无条件接纳自己》《认知天性》《活出最好的自己》等等认识自我的意愿和能力是一项可以被习得和提升的技能。了解自己的第一步，就是去质疑自己关于自己的种种预设，去积极考证我们在他人眼中的样子，去带着一种积极的思维和接纳自我的态度追求真实。简而言之，就是有变得更勇敢，但也更睿智的决心。如何正确的了解自己呢？①进行客观的评价。要想了解自己，你要做的第一件事就是进行一次客观的评价。当然，你可以问问你认识的人，但是他们和你相处的经历会让他们对你有偏见。一些客观的看法会让你看清形势，考虑一些以前从没想到的事情。有很多完善的测试能让你了解自己的不同。②评估你的长处和弱点。通过了解你的长处和弱点，你会更了解自己。很重要的是，你要把自己眼里的优缺点和你朋友、家人、同事对你的看法进行对比。那些别人能看到而你看不到的问题往往能让你更了解自己。③观察你自己的改变。观察你的过去，想一想你身上发生了什么，这些事是如何影响了你今天的想法和行为。观察你自己的改变能揭示你的行为方式，因为我们现在的行为是建立在过去的经验基础上的。④通过别人来了解自己为了获得一个更全面、准确的他人眼中自己的形象，我们需要了解我们生活中各方各面的人对我们的看法：伴侣，朋友，亲人，同事……为此，你可以在网上做一份匿名的调查问卷。设计一些具体问题，来了解别人是怎样看待自己的觉得自己一无是处，该怎么办？改变自己的潜意识，心理学发现，人的潜意识发生改变，内在和行为也会发生改变。我们要学会把我不行改为我试试，并练习抬头挺胸，加快脚步，以及目光的坚定，这些行为都会让我们变得越来越自信。总的来说，人的一无是处往往与我们对自己暗示有关，如果你相信自己，逐步改变自己潜意识你，不断学习成长和进步，你就会变得越来越厉害。