小腿上有块肉减不下去有人说是运动后没有放松那要怎么放松才能瘦腿
小腿上有块肉减不下去有人说是运动后没有放松那要怎么放松才能瘦腿

2个回答

你好,运动后没有放松,的确会导致小腿上有肉减不下去,每一次在腿部运动过后,可以做一些弓步拉腿,侧压腿,也可以跳绳,在腿部觉得很酸的时候,可以走一走路,这个时候就是脂肪被燃烧的时候,细胞产生的无氧呼吸,会生成乳酸,长此以往的坚持,就是小腿上的肉减下去,但是肌肉是减不下去的。
你好,一般这样的情况考虑属于肥胖的症状,及时的饮食清淡多蔬菜很重要,继续坚持锻炼吧,就慢慢会好转的
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