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您好，黄褐斑是色素增生性疾病的常见病，并不是单纯因为吃导致的，还可能是因为压力、情绪、内分泌，还有日晒都有关系，当然还是可以适当地吃一些食物来减轻症状的，可以多吃含维C多的食物，比如西红柿、草莓，或者是吃一些活血的东西，比如枸杞，或者吃百合，这些食物不会伤害身体，作为日常的食疗可以起到一定的辅助作用，但是黄褐斑不是只靠吃就能够解决的，既然是综合性病因导致的，那么治疗或者是饮食上也得综合治疗才行，才能达到治疗目的。
去掉黄褐斑，想要效果好又快，就需要借助于医学祛斑美容技术，如果你想有效去掉脸上的黄褐斑，不妨就到正规的美容做个激光祛黄褐斑吧!
激光祛黄褐斑，利用的是先进的激光设备进行治疗的，能够让强脉冲光快速深入到肌肤深层选择性分解黑色素，同时加快肌肤的代谢功能，帮助色斑有效排除体外，从而达到有效的淡化黄褐斑目的。
激光祛黄褐斑一般治疗一次就能看到明显的淡斑效果，但是为了让激光祛黄褐斑的效果更理想，通常情况下医生都会建议求美人士进行3-6次的治疗，每次治疗时间间隔3个月左右，淡斑效果理想，可以随做随走，不影响爱美人士的正常生活。
并且激光祛黄褐斑以后，一般是不需要特别的护理，只要在加强皮肤补水、防晒即可，饮食方面也尽量以清淡为主。
1.调节饮食。如果你是本身就有黄褐斑，就千万不要再吃刺激性的食物了，否则会导致黄褐斑越来越严重，尤其是咖啡，可乐等食物最好不要碰。这些食物吃得越多，皮肤就老化得就越快，甚至有可能加重黄褐斑情况
2.调整心态。不稳定的情绪对身体伤害会更大，包括熬夜、失眠，甚至是生活中的压力，都会使潜在的雀斑浮现或者进一步加深。所以拥有好的心态和良好的作息还是十分重要的。
3.合理性地使用激光祛斑，一般使用的最常见的办法就用光子嫩肤治疗，每个月一次，大概经过3到4次的治疗，可以达到面部黄褐斑的清除。但是激光去斑以后，患者要进行严格的防晒，如果你防晒不佳，可能在1到2年之内黄褐斑会再次出现，但是再次出现之后，你可以再次进行光子嫩肤的治疗，也是可以达到祛斑的目的。
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