擀面杖就也能减肥如何减肥

  为了瘦身不惜花费去办健身卡,其实一根小小的擀面杖就能帮助你瘦身减肥哦,下面就分4种肥胖体质,给大家传授一套超人气的面棒按摩减肥操,让你提高新陈代谢

1个回答

为了瘦身不惜花费去办健身卡,其实一根小小的擀面杖就能帮助你瘦身减肥哦,下面就分4种肥胖体质,给大家传授一套超人气的面棒按摩减肥操,让你提高新陈代谢与内脏机能,消除水肿和橘皮纹。TYPE1新陈代谢低下STEP1双腿向前伸直坐于地上,其中一腿膝盖弯曲抬起,小腿保持与地面平衡。双手握住面棒两端,从脚腕开始顺着小腿到膝窝,分别反向按摩小腿内、下、外侧的肌肉。从膝窝开始再按摩大腿,双手正向握住面棒,着重按摩大腿根的部位,到达臀部处,稍稍侧抬起臀部,顺着臀部的弧线按压上去。STEP2握住面棒放于膝盖下侧,轻轻滚过膝盖后,顺着大腿按摩上侧的肌肉,一直到大腿根。然后同样地用面棒按摩大腿下侧的肌肉,注意在按摩臀部的时候,边按压边向上提拉肌肉。最后站起来,双腿张开稍微比肩宽,双臂反向前在身后握住面棒,从臀部下侧开始,用面棒的中部按摩左右两侧,至腰部为止。TYPE2下身水肿STEP1从轻轻用面棒按摩脚背与脚腕,然后反向握住面棒,同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。进过膝窝,在顺着大腿下侧按摩至大腿根部,最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。STEP2从小腿上侧中部开始,用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部,经过时轻轻滚过,在往大腿按压。最后反向握住面棒,按摩膝窝。STEP3稍稍放下大腿,侧抬起臀部,用面棒中央按摩大腿下侧。然后斜着面棒,分别按摩大腿内外两侧。再抬起大腿,以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧按摩,最后再轻轻按摩大腿,放松肌肉。STEP4将面棒放于膝盖顶部,向大腿根按摩上侧的肌肉,同样以膝盖为起点,侧放面棒,按摩大腿外侧肌肉。按摩内侧时,首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧,最后顺着弧线按摩至大腿根部。
  • 北京美瞳线多少钱

    不同医院做美瞳线的价格是不一样的,北京私立医院:2000-3000元;公立医院:2000-2500元。另外,做美瞳线的价格还与手术过程中选择的材料有关,有的医院还与你选择医生的知名度有关。总之,材料越...

    2022-08-11 01:08:17
  • 割双眼皮多长时间能恢复自然?割完双眼皮多久可以好?

    双眼皮手术恢复时间的长短根据手术方式而定,如果采用微创手术,术后一周基本消肿,两周后可以恢复较好,一个月从外观看双眼皮成形很自然;如果采用切开双眼皮手术,创伤比较大,伤口恢复相对较慢,双眼皮恢复到比较...

    2022-08-11 01:08:17
  • 打完[瘦脸除皱]可以吃什么

    打完[瘦脸除皱]注以后,六个小时之内不要化妆,不要洗脸,不要吃任何的东西。因为药物还没有流散,所以这个时候一定要注意。六个小时过后就可以吃一些,糕点啦,鸡蛋了,面包拉等这些酥软的东西。还有就是多喝一点...

    2022-08-11 01:08:17
  • 北京美清吸脂去眼袋该怎么护理?

    吸脂去眼袋术后一般不需要特殊处理,在医生的指导下做好护理即可。术后要注意减少用眼活动,尽量避免大量读书和看电视或者使用电脑等高度用眼活动,还有在恢复期应避免或减少辛辣饮食,这样会有利于伤口的愈合和手术...

    2022-08-11 01:16:12
  • 广州吸脂去双下巴多少钱

    在当前的市场上,去双下巴的价格在4000-5500元之间,具体的原因不同导致价格也会有所差异,让我们一起来看一看:1、与去双下巴手术方式有关随着医疗技术的发展,去双下巴的方法也越来越多。比如吸脂就分为...

    2022-08-11 01:16:12
  • 内切缩鼻翼有效果吗

    探讨使用开放式软骨缝合的方法缩窄鼻翼纠正鼻翼宽扁形态。方法:通过开放式切口,分别做鼻翼轮廓缝合、鼻顶对称缝合、跨穹窿缝合和鼻翼基底部拉拢缝合,获得缩窄鼻翼抬高鼻尖的效果。结果:本组患者15例,术后随访...

    2022-08-11 01:16:12
  • 怀孕期间可以注射透明质酸吗

    不要在怀孕期打透明质酸,对身体会有一定的影响,这也是注射透明质酸的禁忌症。怀孕期间,子宫内膜开释出较多的结构物质,将血液中的纤维蛋白质融解酶原为具有抗凝血作用的纤维蛋白融解酶,同期体内的血小板数目也减...

    2022-08-11 00:54:39

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: