吃醋不减肥日常饮食避开食醋误区饮食之道

  醋是我们常常要用到的一种调味品,而且,醋本身也有很不错的保健作用,所以一些朋友会用醋进行一些防病和治病的事情,不过,我们想提醒大家的注意几个在生活

1个回答

醋是我们常常要用到的一种调味品,而且,醋本身也有很不错的保健作用,所以一些朋友会用醋进行一些防病和治病的事情,不过,我们想提醒大家的注意几个在生活中常见的醋保健误区。中国是世界上采用谷物酿醋最早的国家,早在公元前8世纪就有了关于醋的文字记载。到了南北朝时期,食醋的产量和销量已经很大,当时流传下来的重要著作《齐民要术》就系统地总结了我国劳动人民从上古到北魏时期的制醋经验和成就。认清食醋的误区吃了这么多年醋,我还真不知道醋有那么神,连菌都能杀了。醋具有一定的抑菌作用,但是杀菌这事儿,还真不能让醋来承担。如果这是真的,早就没有那么多流行性感冒啦。实际上,醋的主要作用是调味开胃,至于其他“功效”……还是让醋好好歇歇吧。吃醋不能软化血管“醋能软化血管降血压”的说法在中老年人群中流传已久,但这是一种错误的认识。醋可以溶化钙,但是动脉粥样硬化不单纯是一个钙化的问题。血管硬化指的是血管内的粥样斑块形成,血管弹性降低,单纯靠吃醋就能软化血管是不具备科学依据的。醋酸本身较弱,在体内起不到上述“作用”,国内外目前也没有任何研究证明或提示“醋”有上述“作用”。维护血管的健康有很多方法,比如清淡的饮食、少吃油腻的食物、多运动、戒烟限酒等,通过降低血脂来保持血管弹性。吃醋减不了肥喝醋减肥的方法曾经风靡一时,将黄豆或者黑豆泡在醋里腌渍成醋豆,声称每天早晚吃10~20颗,就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积,但目前并没有科学实验支持这种说法。若真要说喝醋能减肥,除非是喝大量的醋,喝饱了,吃不下其他东西,或是以吃醋豆取代平常的高热量零食,相对之下,热量摄取会减少。不过,这种减肥方法无法持久,长期下来很容易造成营养素不均衡甚至损坏肠胃,有害健康。相反的,如果是喝些醋饮料,还可能会增肥。有些醋饮料中会加入大量的糖来提升口感,热量并不低,购买时要注意成分表中是否列有糖,以及碳水化合物含量和产品标示的热量。
  • 老年人健康补钙就吃这些!

    对于老年人而言,由于年龄段增大,身体当中钙质的流失也是愈加的严重,很多的老年人缺钙,会出现较多的骨骼问题,出现骨质疏松的现象。所以作为老年人,应该注意日常的补钙,吃些该是较为丰富的食物,下面就来一起看...

    2022-09-08 06:32:28
  • 咽痛问题常困扰,这些知识要知道

    -健康网月日讯(三墩院区急诊室李柯叶)咽痛是小问题吗?然而“民以食为天”,当您咽痛得连喝口水都痛的时候,您会不会后悔当初忽视了咽痛这个小问题呢?浙江医院三墩院区急诊科李柯叶护士...

    2022-09-08 06:32:28
  • 献血要空腹?献血的这几个误区你中了哪些?

    -健康网月日讯(通讯员王婷郭俊)生命离不开血液,输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施。在目前人造血液尚不能完全代替人体血液之时,临床用血只能靠健康人体捐献。明天是世界献血者日,今年的主题是:&ldqu...

    2022-09-08 06:32:28
  • 怎么治老年斑祛除老年斑的偏方

    老年斑是很多老人到了一定年纪之后都会长的,爱美之心人皆有之,老年人也会在乎面部的老年斑的,很多老年人再为老年斑苦恼,不知该如何去掉老年斑?其实方法有很多种,下面就跟小编一起来了解一下吧!老年斑很多老年...

    2022-09-08 06:32:28
  • 老年人拄拐有讲究教你安全使用

    老年人拄拐有讲究教你安全使用。提到拐杖,大家顺其自然的会联想到老年人。老年人因为身体的衰老会早早的用上拐杖,拐杖有到时候会比自己的儿女更“亲”。老年人使用拐杖是有讲究的,不同老年人对拐杖的需求有异。下...

    2022-09-08 06:23:10
  • 寒冬不怕冷、少生病的秘诀竟是……

    健康网月日讯(针灸科金园园)二十四节气中的立冬刚过,浙江医院针灸科金园园中医师介绍,对于立冬的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,古人对“立”的理解与现代人一...

    2022-09-08 06:23:10
  • 关于X线辐射的安全常识

    健康网0月0日讯(放射科华如升)X线的危害来源于它会产生辐射,我们知道来放射科拍片或者做个CT会有辐射,但是很多人不知道的是我们生活的大环境下有许多辐射是不可避免的,比如阳光,土壤,岩石,甚至是水,都...

    2022-09-08 06:23:10

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: