家有考生六种食物帮熬夜考生排毒饮食之道

  夜深人静的时候,总有那么一群人在亢奋之中,其中最辛苦的当然是要参加高考的广大考生们。但是考生们和家长们也应该知道,熬夜对于身体并非是好事,长此以往

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夜深人静的时候,总有那么一群人在亢奋之中,其中最辛苦的当然是要参加高考的广大考生们。但是考生们和家长们也应该知道,熬夜对于身体并非是好事,长此以往危害很大呢。所以下面我们就给长期熬夜的考生推荐一些食物吧。1、海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。2、洋葱:洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。3、绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。4、莲藕:莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。5、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。6、果汁和菜汁:鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。如果你家里的考生也是经常熬夜的话,那么我们就要给孩子多吃上面的六种食物,这六种食物都是能有效的帮助考生排毒的。
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