四类人不该拒绝零食饮食之道

  减肥一直是爱美人士的热点话题,为了保持身材的完美,我们尽可能的避免吃零食。然而专家指出,为了饮食健康着想,有四类人是不该拒绝零食的。

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减肥一直是爱美人士的热点话题,为了保持身材的完美,我们尽可能的避免吃零食。然而专家指出,为了饮食健康着想,有四类人是不该拒绝零食的。除了正常的一日三餐之外,一些特殊人群还需要补充一些零食才能维持身体所需。老年人如果每餐吃七成或八成饱,在两餐之间感到饿了,可以吃一点易消化、富于营养的零食。学龄儿童如果在上午10点左右吃一点零食,不仅使学生学习效果增强,身体素质也会有所提高。怀孕妇女可以采用吃零食的办法补充必要的营养,即常说的“少量多餐”。糖尿病患者将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃,可控制糖尿病人血糖持续迅速升高。网饮食频道一直致力于为大家提供各种健康饮食的知识,如果您有饮食方面的需求可以进入我们的饮食频道查询。
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