当心果汁饮料综合征饮食禁忌

  现在,人们对食品的要求除了口味和营养之外,还很注重“天然”和“健康”,绿色食品成为食品行业的主打产品,以水果为原料的果汁也越来越受到人们的青睐。在

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现在,人们对食品的要求除了口味和营养之外,还很注重“天然”和“健康”,绿色食品成为食品行业的主打产品,以水果为原料的果汁也越来越受到人们的青睐。在一些商场超市里,果汁饮料已大大侵占了碳酸饮料的“地盘”,而且其品种更丰富,包装更鲜艳,口味更甘美。但是医生提醒饮用果汁饮料过量会影响健康。5岁的冬冬很爱喝果汁饮料,他妈妈也认为碳酸饮料不好,而果汁则比较健康。于是,过年时专为冬冬买了一大箱果汁饮料。冬冬早也喝,晚也喝,一天能喝好几瓶。但最近几天,冬冬吃饭没胃口,还爱发脾气。带冬冬到医院检查,医生告诉冬冬妈妈,冬冬的病可能与喝了太多果汁有关。“孩子不宜多喝果汁,否则影响身体健康甚至发育。”河南省中医院儿科副主任医师董志巧告诫家长。每到春节,儿科接诊的厌食、烦躁、乱发脾气的患儿大增,而其中很多是因为过量饮用了果汁。●适量饮用益健康现在,人们对食物的要求除了口味之外还强调“天然”“营养”“健康”,纯净的果汁是不含防腐剂、人工色素等添加剂的,不仅热量低,且含有多种维生素、矿物质和有机酸等易于被人体吸收的物质。一些果汁中的有机酸也对人体正常生理活动起着重要作用,如柠檬酸能提高人体对钙的吸收,可治疗小儿佝偻病。●过量饮用害处多正因为果汁有诸多好处,很多年轻父母将果汁作为营养品甚至代替白开水给孩子饮用。“其实,过量饮用果汁不但对孩子健康无益,反而有可能让孩子患上“果汁饮料综合征”,严重影响孩子的身体发育。导致缺铜贫血果汁中糖含量很高,摄取过多不仅腐蚀孩子的牙齿,还会扰乱孩子的消化系统功能。果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类,易引起幼儿腹泻,并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收,缺乏铜会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。妨碍神经活动摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏,这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖,而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。如果摄入过量糖分,就会消耗掉大量维生素B1,最终影响葡萄糖的氧化,产生较多的氧化不完全的中间产物,如丙酮酸、乳酸等。这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动,使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。引起食欲不振一些“果汁”含有人工色素、香精和防腐剂等。过量人工色素进入人体后,容易沉着在消化道黏膜上,引起孩子食欲不振和消化不良,而在体内蓄积的色素还会干扰体内多种酶的功能。嗜喝果汁饮料的孩子常常表现为食欲不振、多动、脾气乖张、身高偏低,体重偏轻,有的还会有过敏反应,如哮喘、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性头痛等。影响身高体重“嗜饮果汁饮料的孩子要么是豆芽菜要么是小胖墩。”董志巧介绍,因为果汁饮料中糖分含量过高,食欲本来就不好的孩子从饮料中获得热量,从而影响正餐,时间一长,必然造成蛋白质、维生素、矿物质和微量元素摄入不足;而本来胃口就好的孩子,在正餐之外又从饮料中获得过多能量,造成能量过剩,导致肥胖。●果汁水果大不同董志巧认为,孩子每天喝的果汁应控制200克以内。为了孩子的身体健康,孩子应以喝白开水为主,辅之以1到2杯牛奶或果汁。尤其要注意的是,不要让孩子在吃饭时饮用果汁饮料,以免造成食欲减退。而两岁以下的孩子更要控制果汁的饮用量,6个月以下的孩子最好不要喝果汁,6个月以上的孩子也不宜用奶瓶或杯子饮用果汁,这样容易饮用过量。董志巧强调,果汁的营养和水果有相当大的差距,千万不要把两者混为一谈,果汁不能完全代替水果。果汁里基本不含水果纤维素,捣碎和压榨的过程会破坏水果中某些易氧化的维生素。因此,对于能够食用新鲜水果的人来说,整个的水果永远是最好的选择。
  • 这个红疹是性病吗??手淫后12小时发现的。

    你好!这个是有这方面的可能的,大师需要到院做个详细的检查确诊下,才清楚的,建议你到院做个详细的检查瘸着下这样对你自己也是比较放心的,希望可以更好的帮到你!同时凭病员讲诉的处境,避免着凉,不要吃辛辣刺激...

    2022-03-01 05:34:47
  • 颌窦炎和鼻窦炎的区别是什么

    得上颌窦炎和鼻炎的话还是有一定的区别的,因为上颌窦炎其实是属于鼻窦炎的一种,上颌窦炎和鼻窦炎区别就是,得了和窦炎可能会让患者出现头晕头疼的现象,还有可能会让患者有恶心呕吐的情况出现,但是如果得了鼻炎的...

    2022-03-01 05:34:47
  • 患了肝癌腹胀如何治疗才好

    手术治疗是目前临床治疗肝癌比较常用的治疗方法,患者在医生的建议下进行治疗,针对不能再做肿瘤切除的患者可以先选择用化学药物治疗,而对于那些情况较好患者可选择放射治疗,另外生物治疗也可在医生的指导下配合使...

    2022-03-01 05:28:56
  • 核桃皮水能治疗肝癌吗

    建议采取中医动态的疗法服食中草药治疗,标本兼治,杀掉癌细胞,增加免疫力等,有效的控制病情,使患者在比较短时间内病情获得明显好转,超越比较理想的效果。建议患者生活中多注意饮食,避免刺激性食物。多注意休息...

    2022-03-01 05:28:56
  • 你好j12,13岁的时候经常手淫,我现在

    你好,你这个情况是正常的,不属于阴茎短小,如果不满意可通过手术延长,阴茎延长的手术原理是使埋藏于耻骨联合前方的阴茎海绵体成为游离部分(即把埋藏的拉出来),埋藏阴茎海绵体部分一次性大约可以游离出3-5c...

    2022-03-01 05:39:08
  • 癫痫病人什么事情不能做

    病情介绍:禁止驾驶汽车;禁止在海边或江河里游泳;不宜在高空作业、不操作机器等,少吃辣椒、葱、蒜等辛辣食品;禁烟酒、少饮浓茶、咖啡、可乐等具有兴奋和刺激性的饮料。,你好,癫痫是可以治愈的,无论是癫痫患者...

    2022-03-01 05:39:08
  • 晕倒之后抽搐是癫痫吗

    头颅CT和MRI都是检查大脑结构是否正常的影像检查方法,可以确定大脑结构是否有原发性和继发性损伤以及损伤部位。脑电图是检查大脑功能的重要手段,是诊断癫痫作重要的客观检查方法。脑电图检查在发作间期可以见...

    2022-03-01 05:16:32

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