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为大家解答各种羊肉做法的营养区别以及如何才能吃对羊肉。炖、焖、蒸：原汤原汁这能最大限度地保证营养成分不丢失，滋补效果最佳。炖时，营养成分部分溶入汤里;焖、蒸时，营养成分基本还在肉里，适合嗜肉族。炖汤时...
2022-10-20 09:12:15饮食多样还有利于发挥营养素的协同作用。很多营养素在离开它们的协同伙伴之后，会降低其功效甚至无法发挥其作用。例如，维生素B6即吡哆醇，只有在体内转变为吡哆醇-5-磷酸之后才能发挥作用，而完成这个转变需要...
2022-10-20 09:12:15要保证人体的健康，必须充足地摄入各种营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水，缺少了哪个都不行。我们可以用“木桶理论”来形容人体健康，木桶由代表各种营养素的木板做成，木桶当中盛的...
2022-10-20 08:55:31长期过度进食易导致肥胖长期过量饮食，特别是过多进食大鱼大肉等高热量食物，就会使摄入的能量过剩，日积月累，便导致肥胖。而肥胖已被认为是大多数代谢性疾病的温床。例如当身体每多增加500克多余脂肪时，脂肪便...
2022-10-20 08:55:31长寿与饮食等日常习惯有很大的联系，怎样才能延年益寿呢?下面大厨艺小编就来介绍几种妙招。1.早餐一定要吃好你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...
2022-10-20 08:55:31有些食物是不宜空肚子食用的，否则会给你的健康埋下隐患，不管有多饿，都得谨慎下面的食物。白薯白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。柿子柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸...
2022-10-20 08:55:31人们往往会特别关注药物的用法用量，并避免用药不当。实际上，食物中也有药物的“克星”，了解这些药物的食物克星，才能真正避免用药不当。抗过敏药和果汁葡萄柚中含呋喃香豆素类化合物，它会阻止肠道中酶的作用，因...
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