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动物内脏含维生素B2多,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。食用含维生素B2的食物一般动物性食物中维生素B2含量较高,含量较为丰富的食物为肝...
2022-08-21 19:36:00维生素B1:协助碳水化合物的代谢,能量的生成,维持正常的神经功能。维生素B2:协助食物中能量的产生,协助红细胞的产生,参与各种代谢过程。维生素B6:协助食物中能量的释放,参与脂肪的代谢,参与红细胞、激...
2022-08-21 19:36:00含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.下面我再多说几句:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族...
2022-08-21 19:36:00维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪...
2022-08-21 19:36:11富含有维生素Bl的有:葵花子、花生、大豆粉、瘦猪肉、小麦粉、小米、大米等谷类食物。维生素BZ以动物内脏如肝、肾、心等含量最高,其次是蛋类、奶类,大豆和各种绿叶蔬菜也含有一定数量,其他植物性食物含量较低...
2022-08-21 19:36:11多吃绿叶菜补充维生素B能预防心脏病和中风补充维生素B1要注意什么?(1)除非有证据表明只有维生素B1单项缺乏,否则以维生素B复方制剂补充为宜,并恢复合理的膳食结构。(2)维B1在碱性溶液中易分解,不宜...
2022-08-21 19:36:11维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引...
2022-08-21 19:36:11