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每个人每天都需要睡觉，那么你知道睡多长时间有助于保持身材苗条吗?近日，加拿大科学家揭开了这个秘密：每天晚上睡7至8个小时最不容易发胖。据《每日电讯报》报道，加拿大魁北克拉瓦尔大学的科学家吉恩-菲利普·...
2022-11-13 19:53:40减肥的方法多种多样，下面推荐六种减肥方法供您参考：一、过午不食法过午不食法也称为不吃晚饭减肥法，就是超过下午三点之后不吃任何东西。古代有这样一种养生说法，人活三分饥与寒。从中医的角度来看，就是说一定的...
2022-11-13 19:53:40减肥瘦身需要控制自己的饮食并且搭配日常运动才能够成功，但是因为忙碌的工作几乎没有什么时间来进行减肥运动的你，如何才能消除身上的赘肉呢?下面就来看看我为你推荐的这5个小方法吧。1、办公桌常备柠檬水柠檬对...
2022-11-13 19:53:40错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简单有效!正确姿势减肥方法站着就能瘦3kg。身体的歪曲是不易瘦的原...
2022-11-13 19:53:40其实只要充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生...
2022-11-13 19:49:51零食对于一些人来说是减肥大忌，对于另一些人来说又是减肥小帮手。这两种说法从何说起呢?下面就来帮你解答这一问题。吃零食要适量“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量，”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说...
2022-11-13 19:49:51甜食是很多女孩子的最爱，可是想吃却又怕发胖怎么办?下面就介绍几个吃甜食不发胖的秘方给大家。巧克力对很多人来说，来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑，虽然巧克力卡路里含量很高，也容易使人患心绞痛，但是还是人们...
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