吃巧克力不一定会发胖如何减肥

  甜食是很多女孩子的最爱,可是想吃却又怕发胖怎么办?下面就介绍几个吃甜食不发胖的秘方给大家。

  巧克力

  对很多

1个回答

甜食是很多女孩子的最爱,可是想吃却又怕发胖怎么办?下面就介绍几个吃甜食不发胖的秘方给大家。巧克力对很多人来说,来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑,虽然巧克力卡路里含量很高,也容易使人患心绞痛,但是还是人们还是抵挡不了来自巧克力的诱惑。把你喜欢吃的水果-草莓、香蕉、菠萝、蜜瓜等切成块状或片状,沾上巧克力汁吃(注意不是倒上巧克力汁哦,那样你会吃了过多的巧克力,那么多的卡路里你想减都难!)这样的方法真是聪明,让你又解馋又吃了健康的水果。或者你也可以吃黑巧克力,因为它富含抗氧化剂,对健康有益。奶糖、雪糕如果你想吃奶糖等,那么酸奶加蜂蜜也能蒙混过关。或者吃小布丁,也能让你对奶糖的渴求缓一缓。如果你真的就只想吃雪糕,那么买那些迷你型包装的,而且每次只能买一个,不要在冰箱里放太多这些对你诱惑极大的东西,那么下回你想吃的时候可能就要千辛万苦跑去超市再买过,嫌太麻烦,哈哈,那就又少吃了一回了。很多瓜果都是甜食的替代品,把瓜果制成甜品,一切都搞掂,又不亏待嘴巴,还对健康有益呢。以下有几点不错的建议:·在瓜果上滴上蜂蜜·把香蕉、草莓混合搅拌,放进冰柜里,冻成雪糕状,拿根小汤匙,享受原汁原味的水果冰淇淋。·把香蕉烤成片,在上面洒上坚果吃。·挑三种你爱吃的莓类,草莓啦、蓝莓啦都行,一半加水煮。放凉后加入另一半的水果,然后搅拌后加入一小汤匙你爱吃的香草冰淇淋。很多营养学家都同意人们适当地吃些甜食犒劳一下自己,但是关键不是你吃什么,而是你吃了多少。“每天少少量地满足一下自己也是可以的。”吃的份量真的很关键。如果你纵容自己,一口气吃了五块曲奇饼干,外加五条巧克力,那么你就吸收太多卡路里了,3500卡路里啊,比人们每天能消耗的卡路里还要多250.所以底线是:吃那些你确实想吃,而且对健康有益的,不要过度也不要过少。你能很好地控制摄入的卡路里,同时又能满足你对甜食的渴求。糖罐子们,不要再忌讳吃甜食了,只要按照以上说法做,让你怎么吃都不胖。
  • 一旦出现前列腺炎会有哪些临床症状

    当患者患上前列腺炎的时候,首先会觉得睾丸,尿尿还会有分叉,大部分患者会出现尿痛,尿频的情况,睾丸不适的情况下很多患者还会出现排尿困难的表现,明显可观察到患者因睾丸不适导致生活受到影响,患者还可能出现尿...

    2022-03-19 19:09:08
  • 没打高价乙肝免疫球蛋白怎么办

    乙肝免疫球蛋白可以立即与乙肝病毒中和,减低新生儿传染乙肝风险。如何高价干扰不是很大现在已经2个月多了,主要要做的就是专心按疗程打完剩的乙肝疫苗,免疫球蛋白没必要再打了,期望宝宝截断成功,可以一年后复检...

    2022-03-19 19:06:48
  • 有什么方法治疗?前列腺炎好

    病情分析:这种情况的原因属于前列腺炎引起的,一般主要是炎症感染或者是由吃辛辣食物性生活造成的。指导意见:前列腺炎属于慢性疾病,需要一段时间的治疗,如果症状严重的情况下是可以口服常规药物和左常规药物片治...

    2022-03-19 19:06:48
  • 预防牛皮癣患者要注意哪些

    1、坚持治疗牛皮癣的治疗需要信心和时间。为了更好的治疗一定要耐心并于医生配合,只有严格执行医嘱才能获得应有的治疗效果,提高患者生活质量。在牛皮癣皮损消失后,要继续巩固2-3个月。2、避免外伤牛皮癣皮疹...

    2022-03-19 19:06:48
  • 冠心病吃什么食物?

    冠心病患者的饮食:一、科学饮食:1.低胆固醇、低盐低脂。2.少吃或不吃甜食;避免进食油炸食品及鱼子、蛋黄等。3.进食勿过饱,限盐勿忘补钾。多吃富含钾元素食物,如豆类及其制品等,以利缓和钠,保护心肌细胞...

    2022-03-19 19:06:48
  • 得了癫痫如何才好?

    在癫痫诊断确定之后,应设法查明病因。在病史中应询问有无家族史、出生及生长发育情况、有无脑炎、脑膜炎、脑外伤等病史。查体中有无神经系统体征、全身性疾病等。然后选择有关检查,如头颅磁共振(MRI)、CT、...

    2022-03-19 18:58:10
  • 癫痫病一定病人本人去吗

    你好,治疗癫痫肯定是要本人去的。建议到正规医院做脑电图检查,确诊后及早治疗!同时遵循患者自诉的处境,建议你多喝开水,劳逸结合。

    2022-03-19 18:58:10

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: