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主要功效：清热利水、健脾祛湿。推荐人群：舌淡苔白、大便粘稠的人群。材料：薏苡仁30克、茯苓30克、瘦肉200克、生姜数片（2~3人量）烹饪法子：薏苡仁、茯苓洗净后稍微浸泡备用；瘦肉洗净后切块，与别的原...
2022-09-07 20:44:58鸡肉，很多人都喜欢吃，它营养丰富做法多样，不管怎么做它的味道都是杠杠的，肯定是家常菜中最受欢迎的肉菜之一了。在广东有无鸡不成宴之称，由此可见吃鸡有多么受欢迎。现在夏天，天气炎热，人的胃口也变差了，特别...
2022-09-07 20:44:58体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃的过多或过少都会导致营养不良，同时合理的运动也是保证健康体重的关键。通过科学合理的“吃”和“动”，既能保持健康...
2022-09-07 20:57:28从中医摄生学的角度来看，冬天实际上是进补的好节令。由于进入冬日后，人体改变方式减慢，花消绝对减少。冬日进补能够使营养物质转化的能量贮存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。进补以食补为上。《内经》有&ld...
2022-09-07 20:57:28柠檬是咱们常日生存种最常见的一种瓜果，然而它的长处可许多。那么我就来给各人简介一下柠檬详细有什么好处吧。1、柠檬是高度碱性食品，除了富厚的无机酸柠檬酸外，还含有维生素B1维生素B2维生素C等多种养分因...
2022-09-07 20:57:28冬瓜，由于其幼稚的时候瓜皮皮相会有一层白粉装的东西，很像冬季的白霜，是以冬瓜也叫“白瓜”。那么，“外形朴实”的冬瓜有哪些养分呢？冬瓜，属于茄果、瓜菜类蔬...
2022-09-07 20:57:28山药味甘、性平，不燥不腻，具备健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、祛病延年的成果。《本草撮要》概括五大效率“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”...
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