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一、饮食要低赘肉，低胆固醇中年人天天摄取的赘肉量以限制在50克左右为宜。赘肉以植物油为好，由于植物油含有不饱和赘肉酸，能促进胆固醇的代谢，有防止包括消化器官动脉在内的动脉硬化。动物赘肉、内脏、鱼子、乌...
2022-10-21 14:08:36现在刚刚进入夏季，这个时候我们吃太凉东西是不很适合的，所以这个时候我们可以喝一些果蔬汁来提供营养和消夏的。果蔬汁功能含有丰富有机酸，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助钙、磷的吸收。同时含有多种维生素，...
2022-10-21 14:08:36人参是一种比较珍贵的药材，也是比较有名的补品，但是对于吃人参的方法很多人都是不知道的，而且很多人在饮食上也存在很多误区的，下面我们就给大家说说吃人参的时候存在的误区有哪些吧。误区一：喝人参炖鸡汤是最好...
2022-10-21 14:08:36很多人现在都知道了不吃早餐对于我们的身体的伤害的，所以很多都在早餐上下了很多功夫的，但是对于早餐该怎么吃，怎么吃才是更加健康的，这个时候我们就要知道如何避开早餐饮食误区。NO.1：清早起床就吃早餐不少...
2022-10-21 14:08:36鸡蛋含有很多的蛋白质，也有很多的营养物质，所以我们很多人都会吃鸡蛋来补充营养的，但是鸡蛋并不是说可以随便吃的，有的适合我们吃鸡蛋的方法是不对的，所以今天我们就给大家说说吃鸡蛋的时候不能吃的食物吧。1、...
2022-10-21 14:08:36生活中我们有很多人都是无肉不欢的，肉类也是在生活中必不可少的，但是我们很多人都不知道有些动物的身体部位是不能吃的，下面我们就给大家说说动物身上不能吃的部位有哪些呢?1、鸡头不能吃鸡头不能吃：我国有句民...
2022-10-21 14:01:41怎样通过饮食来调整睡眠呢?让我们先来看看哪些食物能给我们的睡眠带来帮助。甘麦大枣汤①小麦小麦有养心神、益心气的作用，古人有一个方子--甘麦大枣汤，是用60克小麦、15个大枣和10克甘草一起煮，把水煮到...
2022-10-21 14:01:41