临睡前吃碗小米粥可以帮助睡眠吗?
临睡前吃碗小米粥可以帮助睡眠吗?

1个回答

小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。小米中含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质—五羟色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感。另外,小米含丰富的淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥,临睡前食用,可使人安然入睡。
  • 双眼皮刀口增生怎么办,割双眼皮后增生了会好吗

    双眼皮手术中最常见的症状是疤痕增生。双眼皮增生的发生有两个原因:1.双眼皮缝合不太好。2.如果在双眼皮缝合之前皮下组织没有对齐,疤痕也会出现。硅胶制剂可外用以抑制疤痕增生和软化疤痕。如果你没有过敏,坚...

    2022-12-03 01:14:21
  • 为什么割完双眼皮有大小眼情况?割双眼皮大小眼怎么办

    你好,割双眼皮后如果出现大小眼,需要及时的做修复手术。注意在修复的时候要根据爱美者喜欢的那只眼睛为主,将另一只眼睛修复成和比较满意那只一样的,这样就能解决不对称的问题。

    2022-12-03 00:55:32
  • 激光脱毛腋下,腋下脱毛价格

    你好,激光脱毛是采用激光的选择性光热解原理来破坏毛囊,避免了对周围组织损伤,同时达到脱毛的效果。一般激光脱毛对身体没有危害。不伤皮肤,激光脱毛需要两三次左右,才能完全脱干净。皮肤敏感的人脱毛后可能会产...

    2022-12-03 00:55:32
  • 烫伤形成的疤痕疙瘩,很厚,牵拉疼痛明显,应该怎么治疗?烫伤好了大概什么时候疤痕疙瘩

    对于烫伤后的疤痕疙瘩,一般建议治疗方法有:1、手术类:切除缝合、切除后皮瓣转移、皮肤扩张后疤痕切除皮瓣修复等;2、非手术类:放射、激光、疤痕针等;3、综合治疗:手术联合放射治疗、手术联合疤痕针、激光联...

    2022-12-03 00:55:32
  • 肋软骨隆鼻后遗症有什么?肋软骨隆鼻有没有后遗症

    肋软骨隆鼻的创伤部位除了鼻子还有肋骨处,所以后遗症,也与这两部分有关。一。术后吸收率是指高度不能长期维持,但吸收一般发生在1年内,1年后没有吸收问题。您好,自体软骨隆鼻也是有缺点的,总结共有如下三点:...

    2022-12-03 00:55:32
  • 合肥做完丰苹果肌怎么去护理?填充苹果肌前后对比

    做丰苹果肌的整形手术以后要注意伤口的清洁,防止病毒感染,术后七天之内是不可以沾水的,而且恢复期的时候一定要注意休息好,保持一个良好的精神状态,还有在饮食上要吃清淡一点的食物,不要吃上火的辛辣的食物。

    2022-12-03 00:55:32
  • 烫伤后的疤痕怎么消除?

    儿童时期被热水烫伤后留下疤痕,到目前已经20年,疤痕组织已经稳定纤维化,外涂药物没有什么明显效果。如果疤痕增生比较明显,建议到当地正规医院烧伤整形科手术治疗。如果疤痕比较大,可以行疤痕切除脱细胞真皮基...

    2022-12-03 01:12:25

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: