月经期间吃什么好?经期感觉身体很虚弱,想吃点好的补补
月经期间吃什么好?经期感觉身体很虚弱,想吃点好的补补

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可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。(1)温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。(2)舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。(3)其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。祝你生活愉快!
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    2022-08-03 18:45:46
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    2022-08-03 18:52:57

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