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（女，24岁）近这半年以来时间我的腿上长了许多的肥肉，以前的衣服也不能穿了，我想通过运动来减肥。小腿怎么瘦？...
（女，25岁）随着天气越来越热，我的手臂非常的粗，穿短袖出去感觉非常的难看，所以我打算做一些运动来进行瘦手臂，做什么运动可以瘦手臂？...
（女，39岁）我是长期坐办公室工作的，所以平时的运动量比较小，导致肚子上出现了很多的肥肉。怎么样运动瘦肚子？...
（女，38岁）这段时间我发现我的腿部特别的臃肿，而且胳膊上也长了好多的赘肉，我已经来大姨妈了，听别人说月经期间减肥功效事半功倍，特别想进行减肥，月经期间能不能运......
（女，26岁）最近这一个月我的体重明显的上升，长胖了有15斤左右，特别是我的肚子上肉特别的多，所以想睡前运动的时候瘦一下肚子。睡前运动瘦肚子的方法有哪些？...
一、怎样减肥最快最有效最健康1、科学喝水水，是我们身体最重要的元素，不过很多喝水等于没喝，因为喝水的方式不对。喝水很重要，科...
一、怎么减肥才能不反弹食量不足时多吃温热的蔬菜料理，在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热...
一、又快又好的减肥方法有哪些饭前先喝汤胖人都比较爱饿，吃起食物来，需要的食物量也很大，因此，想减肥要从食物的量上控制。这方法...
一、有效减肥的方法减肥方法一：端正的坐姿端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿，保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O型腿的产...
一、瑜伽法减肥轻松瘦腰1.盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左...
叶文珏
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包靖
陈大伟
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