（女，24岁）近这半年以来时间我的腿上长了许多的肥肉，以前的衣服也不能穿了，我想通过运动来减肥。小腿怎么瘦？
小腿可以做一些提臀，踢腿，慢跑散步等来起到瘦小腿的效果，每次运动的时候要在30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，肥胖不是一两天形成的，肥胖严重的情况下，有可能会引起一些不良的疾病发生，有可能会导致糖尿病和高血压。
