【导读】：现在如今女性私密处的保养逐渐受到重视，尤其是阴道松弛的问题，更是备受关注。女性由于生产、肥胖、停经和老化影响，会造成骨盆腔里的肌肉和韧带严重受损、松弛，引起了阴道松弛。
私密处保养 预防细菌感染
私密处话题总让女孩们羞于启齿，但其实私密处话题在许多西方先进国家，都已经是一种健康阳光的新美容概念，因为私密处若出了问题，不仅影响心理、两性生活之外，有些甚至会影响健康。尤其阴道松弛常让两性性生活品质下降外，更会使得阴道壁干涩不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染；另由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁窘况。
据调查显示，80%产后妇女和90%的30岁以上女性，都有不同程度的阴道松弛；而女性中每4人就有1个人有漏尿困扰，其中怀孕妇女更高达30%至50%的人有尿失禁困扰，因此，目前国内已有越来越多女性，积极寻求医美疗程来改善。
凯格尔运动 改善阴道松弛
私密处肌肤也和脸部一样，随着年纪增长、胶原蛋白流失，变得松弛、暗沉，判断阴道松弛方法可以食指合并中指进入测量，若宽度超过2.5指幅，并且有提肛肌无力、无法用力夹紧，容易有漏尿的状况，就可以考虑简易的缩阴治疗。
简易的缩阴疗程，一般会用凯格尔运动，又称骨盆底收缩运动缓解症状，这套运动最主要是加强盆底部的肌肉（耻尾肌）锻链，从而促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。凯格尔运动的做法为：收肛（像大便结束后的感觉），腿不夹，肚子不用力，收缩5秒后放松，重覆收肛、放松动作。每回可做10至20次，每天可做百次，站着、坐着、开车时都可以做。一般可让阴道松弛改善近6成左右。
缩阴回春术 提升性满意度
除此之外，要改善阴道松弛，亦可利用阴道紧缩雷射手术改善，不过，有许多女性因担心手术后遗症，往往裹足不前。目前，国外已有利用注射PRP，指高浓度血小板血浆，经由离心与纯化过程，去除红血球、保留血浆，所取出的高浓度血小板(PRP)，释放出生长因子)改善女性阴道松弛及漏尿情况，并且提升女性性生活的满意度，让松弛阴道紧实，重拾性福。
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