【导读】：曾经让不少女人困扰的阴道松弛问题，也能够在网上找的各种各样的缩阴方法。想知道女人阴道松弛怎么办？根据网友缩阴经验为大家揭晓5种简单缩阴小窍门，希望对大家有所帮助！
随着互联网普及，很多人的难言之隐都可以通过网络表达出来。就连曾经让不少女人困扰的阴道松弛问题，也能够在网上找的各种各样的缩阴方法。想知道女人阴道松弛怎么办？根据网友缩阴经验为大家揭晓5种简单缩阴小窍门，希望对大家有所帮助！
女人阴道松弛怎么办？
关于女人阴道松弛怎么办？简单来说可以总结为7个字，一调二养三运动（详情可见露卡菲娅官网）。不过具体来说每一步都要一定的窍门和方法，所以今天小编会在接下来的内容中为大家详细揭秘。
◆ 早晨可练习走猫步
编辑解析：学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
一般早晨空气清晰，散步的时候可以注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。再每天坚持一段时间的猫步练习会更好。
◆ 憋尿运动需适度
编辑解析：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
只是，需要注意一点，憋尿时间过长容易导致泌尿系统疾病，所以不能憋尿时间过长，这一点需要特别注意。
◆ 凯格尔运动注意运动诀窍
编辑解析：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。这一点需要特别注意。
至于运动的时间建议，运动期间持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，另外每天晚上做完凯格尔运动可以使用一支露卡菲娅，不影响平时的生活。
◆ 阴道卫生需注意
编辑解析：一般女人不清楚女人阴道松弛怎么办？容易感染病菌，导致妇科疾病反反复复，不但危机女性的健康，也影响阴道的恢复。所以小编认为注意阴道卫生很有必要。
一般建议晚上可以用温水清洗外阴，避免阴道内冲洗，最好选择纯棉的白色内裤，避免穿紧身的衣裤，平时避免长期久坐，保证私密处的透气性。
◆ 药物缩阴需要选对
编辑解析：现在宣称能够解决女人阴道松弛怎么办？问题的缩阴产品很多，但是并非都是名副其实，如果盲目选择，很容易缩阴失败，所以大家想要简单有效的缩阴最好选择口碑好的缩阴品牌。在此特别推荐国际知名缩阴品牌露卡菲娅，一款绿色缩阴品牌。
据了解国际知名缩阴品牌露卡菲娅是由多种纯天然植物精华提炼而成，具备养护结合的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
通过阅读5种简单缩阴小窍门，是否清楚女人阴道松弛怎么办了呢？如果清楚了，就抓紧时间缩阴吧。
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