查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 揭秘：导致女人便秘的六个原因(5)
发布时间：2020-11-06 13:53 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：便秘看似没什么大问题，但其实背后带给身体的负面影响是巨大的。比如：内分泌紊乱，毒素排不出去造成堆积引发各种疾病等，究其原因，到底是什么原因让女人便秘呢？
5、认为每天不大便是不行的
便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。
支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该怀疑是否得了便秘。当然，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非得坚持一天一次。排便也要怡然舒畅，抛弃那些不必要的强迫观念吧，特别是某些注重身材的年轻女孩儿们，很容易被一些错误的观念误导，比如吃多少就要排多少。其实，保持良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。
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