查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 揭秘：导致女人便秘的六个原因(4)
发布时间：2020-11-06 13:53 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：便秘看似没什么大问题，但其实背后带给身体的负面影响是巨大的。比如：内分泌紊乱，毒素排不出去造成堆积引发各种疾病等，究其原因，到底是什么原因让女人便秘呢？
4、平时很少喝水
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
支招：关于水分的摄取，让我们从多喝温开水或绿茶开始吧。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。
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