【导读】:你有强迫症吗?很多人无形之中都会有点强迫症。对于有重度强迫症的患者来说,他们会觉得痛苦不堪。这也是一种常见的心理疾病,如何自我治疗强迫症请看完本文。
一、说出自己的紧张情绪。
找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。
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发布时间:2020-10-28 14:02 来源:未知 责任编辑:admin
【导读】:你有强迫症吗?很多人无形之中都会有点强迫症。对于有重度强迫症的患者来说,他们会觉得痛苦不堪。这也是一种常见的心理疾病,如何自我治疗强迫症请看完本文。
一、说出自己的紧张情绪。
找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。
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