查美网 > 美丽资讯 > 减肥 > 薏米煲汤请脂消水肿让瘦身变的简单
发布时间：2020-10-21 11:23 来源：未知 责任编辑：admin
薏米大家都知道他有着健脾胃、消水肿的功效，自然也是减肥瘦身的食品啦，今天小编给大家介绍的薏米煲汤餐就是一个很不错的减肥餐。
薏米的简介：薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少。中医上说，薏米能健脾胃、消水肿、。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白。
薏米煲汤瘦身餐的做法：
薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但营养丰富，容易消化，而且能起到非常好的滋补减肥的效果。
午饭、早餐先来上一碗薏米煲汤餐，估计你就吃不下多少东西啦，这样的双重瘦身效果，一定能帮你成功减肥的。
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