进入夏至后，帝都的天气已经飙到了 36 度，大家都做好了防蚊、防暑的准备，殊不知这时候最应该做的事是养生。
在中医的理论中，讲究冬病夏治，夏至和三伏天是调理身体的好时机，比双十一还珍贵，错过真的要等一年。
养生达人孙俪在夏至当天提醒粉丝泡 jio，也是一如既往的用心。
除了泡脚，娘娘还喜欢做艾灸，并化身“老中医”给邓超灸一灸。
阿雅也是养生代表之一。她和大小S、范晓萱录制《我们是真正的朋友》期间，小S一早起床胃胀气，大S拉肚子，她都主动说帮忙按虎口穴，感觉很懂中医的样子～
被姐妹们吐槽“又是虎口？”，小S毒舌评价：无论什么事发生，阿雅都帮你按一下虎口。
阿雅一开始还耐心讲解，说头发分叉也可以按虎口哦～看小S“咄咄逼人”，直接来了一个灵魂拷问。
小S虽然嘴贫，但她老实承认有些时候，按虎口确实有用。
高圆圆对中医也很感兴趣，她学中医知识、研究中药，据说她床头那本《本草纲目》已经被翻烂了。还拜师学习针灸、按摩等。
通过看《本草纲目》、《千金方》等书籍，高圆圆研究出几个适合自己的养生方法。比如她包里常备一把牛角梳，用它刮手指、手臂疏通经络，促进血液循环。
并且她会随身带穴位贴，里面含有艾草成分，发热的同时，让艾草成分顺着经络和穴位作用于全身。
她还提醒女生少露脚踝，如果必须要露，可以贴一个穴位贴在三阴交穴位上，防止受凉。
对艾灸情有独钟的还有宁静，她在节目中表示，艾灸可以除湿、调理妇科、缓解痛经。
除了女明星，中医的男粉也不少。
小鲜肉王源因过度劳累引发感冒时，选择用艾灸盒灸大椎穴来辅助治疗流感风寒。
佟大为也是一枚不折不扣的中医粉，他曾说过如果不做演员，他可能会选择当一名出色的中医。他的饮食、生活都十分讲究。
比如喜欢喝五谷粥；
尽量晚上 12 点前睡觉，早晨 8 点起床。
注重疏通穴位，起床后他会敲身体的一些穴位；
不舒服的时候，他也会用中医的方式调理。比如感冒难受的时候，他会给自己刮痧，刮大肠经和肺经，再喝两支藿香正气水，第二天起床就好了。
他上节目时，还不忘跟主持人李静安利，并现场给她刮痧。
他的媳妇关悦称刮痧简单、实用、效果好，能够增加人体抵抗力，还在节目中和李静切磋刮痧手艺～
除了明星，每天高强度运动、透支身体的游泳运动员傅园慧也酷爱艾灸，她录制《我家那闺女》时，和老爸一起在家灸印堂，场面十分和谐～
看到这里，可能小伙伴认为刮痧是伪科学啊、毛细血管破裂会造成肾衰竭、西医根本不承认......等等的想法。可能也认为艾灸效果模糊、无从考证，还存在烫伤、吸入烟雾中毒的风险。
确实，刮痧和艾灸不被西医认可，甚至整个中医在西医眼里都不靠谱。
但 if 姐的态度是，既相信中医，也相信西医。这种“相信”，不代表盲目接受或崇拜，而是吸收其精华，辩证的看待中西医，毕竟中医和西医都有它的局限性。这世上哪有那么多非黑即白的事，没必要全盘吸收或者彻底推翻。
举个 if 姐自己的例子，作为熬大夜、久坐办公室、用脑过度、压力爆炸一族，姐经常感到疲乏、肩颈酸痛、睡多少觉都睡不醒，生理期头一天也会痛经。做了刮痧和艾灸后，下一次生理期竟然没感觉，痛经也缓解了80%，精力充沛很多。
同事见了姐，都夸精神状态变好了。这种变化，不是皮肤上的，而是眼神里的。以前的眼神乌突突，还有红血丝，给人一种疲惫感。现在照样熬夜加班，但眼睛里闪着光，散发着能量。这些都是西医做不到的。难道我们痛经时，只能硬塞一片止疼药不成？
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