平时我们吃的很多食物都有瘦身功能的，只要你学会“挑”食，那么苗条的身材就离你不远了。现在就让我来教你如何“挑”食吧！
平时我们吃的很多食物都有瘦身功能的，只要你学会“挑”食，那么苗条的身材就离你不远了。现在就让我来教你如何“挑”食吧！1、小茴香
富含维生素C和茴香脑，有健胃、驱风邪之保健功效，可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香。2、香菜 有利尿作用，因此能很好地清除体内和血液中的毒素；在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中异味。3、菠菜 富含维生素C，促进人体更好地吸收铁。清蒸清炒均可，用铁锅烹制为宜。4、韭菜 能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸，促进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤，轻微油炸、油煎，或以橄榄油清炒均可。
5、能吃的蒲公英 是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并能降低胆固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用来泡茶。6、百合
矿物质含量丰富，能有效改善贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群。烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。7、芦笋 清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。
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