临近冬季,天气干燥,口干舌噪容易感冒,经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况:心火、肝火、胃火、肺火等等。冬季上火怎么办?冬天吃什么可以降火?
雪梨萝卜汁
食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
做法:1)先把雪梨、萝卜洗净去皮;2)把萝卜切成小块;3)放到搅拌机里;4)雪梨切成小块;5)放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜;6)用1键搅打20秒即可;7)倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
枸杞猪肝菠菜粥
食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉
做法:1)大米洗净熬成粥;2)猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用;3)姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸);4)将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。
胡萝卜菊花粥
食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量
做法:1)准备好大米、胡萝卜、菊花;2)菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒;3)大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分 钟;4)倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟;5)加入菊花,煮5分钟;6)煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用。
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