查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 红豆这样吃， 是春夏养生必备的方子！
发布时间：2020-08-31 09:46 来源：未知 责任编辑：admin
五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，所以李时珍把红豆称为心之谷，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，尤其适合心血不足的女性食用。而且红豆还利水肿，能清热祛湿，消肿解毒，且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，是中老年人最好的护心食物。
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