发布时间：2020-08-28 11:06 来源：未知 责任编辑：admin
悄悄的秋季就这么不可一世的来临了，那么在这个时候呢，身体是很容易长秋膘的时候呢，那么怎么才能在这个减肥瘦身呢，这就是需要大家注意一下自己的减肥食谱了。今天小编就给大家讲几款生姜温暖全身瘦身餐：
point1
我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久!
point2
在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态。
menu1
蜜姜面包(201卡)
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
menu2
蜜姜酸奶苹果(172卡)
将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
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