调查研究证明，胸部驼背是肥胖的一个重要原因！这些肥胖的人，尤其是经常在办公桌前工作的白领！因为胸部驼背容易导致身体呼吸浅，血液循环不太光滑，对身体的新陈代谢有很大的阻碍作用！胸部驼背极易导致腹部肥胖，腹部如何减肥最快、最有效？
上班时从家里走到公交或地铁站的时间，只需遵守几个注意点，就能使骨盆底肌群得到锻炼。下班时也一样。
脚跟并拢、脚尖向外、背肌伸直地站立。脚跟抬高后便返回，吐气，收紧肛门的同时挺胸，直到脚跟几乎接近地面。保持这个姿势，从脚跟着地，将意识放到大腿内侧，用拇趾蹬地走路。
一只手的手心放到肚脐的下方，另一只手的指甲贴到腰身上。保持基本姿势的同时，走路时将意识集中到吐气上。吐完气后肚脐向内瘪，感觉腹部和脊背靠近的话就OK了。
如果老是坐在办公室里，那么骨盆底肌群就会失去肌力，容易松弛。因此，可以在工作闲暇的时候刺激骨盆底肌群。
深坐在椅子上，臀部和脊背紧靠椅背，保持上身和地面垂直。两手叠放在大腿上，吸气。
保持臀部不移动，一边吐气和收紧肛门，一边向前挺起肚子。一边吸气一边返回。
浅坐在椅子上，挺直背肌，保持上身和地面垂直。两膝弯曲成90度且并拢，两手叠放在大腿上，吸气。
保持头部到臀部的垂直姿势，同时呼气，用力收紧肛门，同时交替换骨盆。如何减肥，通过抓住一些空闲时间，以及办公室休息时间，做上述减肥动作，不仅可以纠正胸部驼背的姿势，还可以让你的腹部脂肪消失！
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