根据运动健身，减肥大致可以分为以下几类:室内健身房健身、室外运动、健美操、跑步、举重、普拉提、瑜伽等等。不同的运动一定要选择好的运动鞋，不然受伤了想减肥估计都冬天了。
训练鞋
第一种是这种负重训练鞋，鞋底略硬，但是特别适合做铁室内健身，所以深蹲和硬拉都不在话下。复古鞋
其实这种高帮或者低帮的复古篮球鞋也是可以的，基本和上面那种一样。而且这种很百搭，男女大概都很喜欢，颜色选择也很多。
底部爆米花
这种爆米花鞋底差不多，其实是最不适合运动的。开车，走路，上下班都可以，因为它鞋底软，鞋面缺乏支撑，健身时跑跳稳定，相当危险。虽然很流行，但绝对不是运动鞋。慢跑鞋
这种慢跑鞋，低帮，特别适合有氧运动，跳跃运动，蹬自行车，用跑步机，打轻强度的羽毛球。如果全身心投入力量训练也不是不可以，但是建议穿板鞋。复古慢跑鞋
这种鞋也是复古慢跑鞋，缺乏支撑。可能鞋底很舒服，但是不要用来运动，尤其是女生，容易扭伤脚！赤脚鞋
最后一种五指鞋，也是近几年新出的功能鞋，比较适合瑜伽，尤其是普拉提。其实也挺适合做力量的，因为它解放了你的双脚，对本体感觉特别有帮助。意思是虽然你穿了鞋，但是鞋可以释放你的脚，让你的脚有赤脚在地上的感觉，让你锻炼得更充分。千人有千足。以上是根据科学和经验总结的适合运动健身的鞋子。希望大家都能舒适、安全、快乐地享受运动带来的快乐。
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