很多MM都在减肥，可是苦恼的是减肥的同时胸部也在减，怎样才能只减肥不减胸呢?今天就叫你饮食+两个方法，让你KEEP住事业线，瘦身也很简单。
长期坐在办公室的OL都有下半身水肿问题，瘦身过程中又担心连胸部一起瘦，该怎么办?女中医亲身实践各种减肥法，发现有用的是
ldquo;我从小就是胖子，身上有胖基因，根本不可能瘦下来!rdquo;ldquo;我生过孩子，而且过了产后6个月的减重期，很难减重了!rdquo;ldquo;我停经之后开始发胖，没有了荷尔蒙，怎么努力也不会瘦!rdquo;不要再为瘦不下来找一堆理由了!
◎医师经验谈
她曾经因为食量大、喜欢面食，而且饮食重口味，导致下半身水肿，后来服用调理脾胃，自制利水消肿的茯苓薏仁水、生姜红茶，取代含糖冰饮，并且拍打能改善下半身循环三阴经络，终于摆脱水肿困扰，也顺利甩掉八公斤。
戒吃炸烤辣、冷饮，水肿不见了
我曾经拟定减重计画，将目标设定为从五十八公斤瘦到五十公斤，采取的方法是将每餐的淀粉量减半，并且加入舞蹈社团，每周跳两次国标舞，这样做了一年，却只减掉五公斤，大原因是中途常受到美食诱惑而破功，所以体重从五十八公斤减到五十三公斤之后，就一直停滞减不下去了。
一直到开始学习中医、把脉和看舌象，才了解原来肥胖也跟体质有关!想要健康控制体重，除了少吃、多动，还要调整五脏六腑的机能，如果机能失调，也会造成基础代谢率变差，而我之所以发胖，是因为自己的体质属于ldquo;胃热夹杂脾湿型的肥胖体质rdquo;。
这次我下定决心，要积极突破停滞期，向后三公斤宣战。
除了继续将饮食中的淀粉量减半，吃白肉取代红肉之外，也戒掉了炸烤辣等高盐分、高油脂食物，以及饮用奶茶的习惯。针对自己ldquo;胃热脾湿rdquo;的体质，去房抓些ldquo;清胃热，去脾湿rdquo;的药材，煎制成瘦身茶饮，每天反覆冲泡当开水喝，两个月下来，不仅肌肤、肠胃状况逐渐好转，黏在身上挥之不去的三公斤肥肉也终于甩掉了。
大学时候因为容易脸部浮肿和下半身水肿，变得不太敢喝水，更巴不得把自己放到洗衣机里脱水，后来接触中医理论，才晓得水肿体质不是不能喝水，而是不要吃口味太重及寒凉的食物、饮料，让ldquo;脾rdquo;功能健全，水肿自然消退。因此，建议容易水肿的人仍然要喝大约二○○○毫升的水，但建议晚上八点之过就不要喝太多，以免影响睡眠。
瘦身也能留住事业线
瘦身过程中，我和许多女性一样，希望不要瘦到胸部，能留住事业线。
所以每天早餐，我会喝一杯无糖豆浆、牛奶或山药苹果汁，这些食物含丰富蛋白质、卵磷脂，以及天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素分泌，刺激乳腺通畅，避免胸部在减重过程中瘦太多。
光靠饮食还不够，我每天洗澡后会做至少5分钟的ldquo;美胸穴位rdquo;，并在结束后，做ldquo;合掌UP美胸运动rdquo;。
【美胸十字穴法】
位置：以为中心画一个十字，水平及垂直线上，分别距离二寸(约三指并拢宽度)处可找到ldquo;天溪穴rdquo;、ldquo;膺窗穴rdquo;、ldquo;乳根穴rdquo;、ldquo;膻中穴rdquo;。但每个人胸部丰满程度不同，建议用三横指平行于身体面测量，不要贴著皮肤找穴。
方式：
1.双手拇指指腹分别按压单侧左右的ldquo;天溪穴rdquo;与ldquo;膻中穴rdquo;，按压五秒后稍微放开，然后再按压，持续按三十下;接著再按上下的ldquo;膺窗穴rdquo;与ldquo;乳根穴rdquo;，同样按压三十下;之后再换按压另一侧。
2.建议在沐浴后按压较佳，洗澡后全身身体发热，气血循环良好，身体处于放松状态，效果事半功倍。
功效：促进胸部四周的气血循环，中医古籍提到ldquo;膻中者为气之海rdquo;，ldquo;膻中穴rdquo;有助于打通气血，改善胸闷、胸痛、心悸等症状。
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