现在已经是隆冬时节,寒冷的天气里很多人容易出现手脚冰冷的情况。如果平时不经常运动的话,体内的寒气、湿气会更重,怕冷的程度会更厉害。特别是在广大南方地区,冬季尤其寒湿。体内寒气重对身体是非常有害的,因此可以趁冬季好好祛寒。除了运动、保暖等,在饮食上还可以多吃一些祛寒的食物。下面给大家介绍下都有哪些祛寒的食物。
核桃
核桃仁是富含维生素E和磷脂,能增强细胞活性,促进造血功能,改善食欲。而且核桃含脂肪40%~50%,主要为不饱和脂肪酸,吃了不会发胖。
核桃中丰富的碳水化合物产热量高,我们在冬季食用可增加机体热量,御寒保暖,是非常好的驱寒食物之一,尤其适合减肥人士,而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。
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