进入了冬天,很多人都有给身体进补的想法,所以家里经常做一些肉类来吃,觉得能暖身体,营养也更高。但是除了吃肉类食物,也应该多吃些青菜,均衡营养,毕竟只偏袒某一种食物,无论对于身体还是营养摄取方面都是不利的,所以,应做到荤素合理搭配。
冬天到,常吃3种青菜,好吃营养,全家人都爱
1、大白菜
香菜就像榴莲,有人爱有人恨,不喜欢吃的人理由都一样,味道奇怪,但是喜欢吃的人,各有各的理由,其中一个理由就是好吃。平常煮粥的时候,加点姜片、香菜,就能吃出不一样的美味。或者用香菜猪血一起煮汤也是美味佳肴,而人们也很喜欢用香菜来做蘸酱的配料。香菜除了好吃也有暖身暖胃、增进食欲等作用,别小看它噢。
3、韭菜
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