跳绳是很好的减肥运动,其实它除了帮助你减肥之外还能让你哟,字要你能把握住时机就行了,那什么时候跳绳容易呢?想知道的妹子赶紧过来看看。
什么时候跳绳容易?
1、青春发育期跳绳容易
跳绳想的话,好选择在的那个高峰期,一般来说就是小孩的青春发育期,这个时候跳绳会明显的增高,如果再做一些有助于增高的运动效果会更好。可是,青春发育期之后,一般不会,特别是骨骺已闭合的成年人想通过跳绳的话希望不大。
青春发育期:指青少年11到16岁的这一时间段,这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段。
2、早晨起床后跳绳容易
一天内具体跳绳的佳时间应该是早晨起床后,因为这时激素水平较高,有利于促进软骨生长,对好。
注意,就算是青少年时期跳绳容易,但也要记得,跳绳助长的效果是缓慢的,只有长期、科学的坚持锻炼,才能收到理想的增高效果,不要妄想通过跳绳身高一下有很大的变化。