查美网 > 美丽资讯 > 运动 > 优雅韩式瘦身操 瘦出明星气质
发布时间：2020-08-08 15:16 来源：未知 责任编辑：admin
查美网导读：夏季到了，美眉们是否还在为自己的身材而烦恼呢?那就跟着小编一起来做健身操吧，保证你拥有性感火辣的身材。
优雅韩式瘦身操 瘦出明星气质
特别提醒：在训练前后，饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍!
第一节：拉伸动作
锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。
第二节：抬腿运动
然后，右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换左腿。
锻炼部位：对粗胖的树干腿，腿形不好的萝卜腿，赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。
第三节：抬小腿运动
锻炼部位：锻炼下腹部的小肚腩，对腿部的雕塑效果也很明显
凡本网站注明"来源：XXX（非查美网）"的内容（图片、文章），均转载自其他媒体，转载目的在于免费传递更多信息，并不代表本网站赞同其观点或对其真实性负责。本网站转载其他媒体之作品，意在为公众提供免费服务。如权利所有人拒绝在本网站发布其作品，可与本网站联系，本网站将视情况予以撤除。
超模Andreea Diaconu演绎《Vogue》欧美时尚杂志大片
罗马尼亚超模 Andreea Diaconu（安德娅·迪亚可奴）登上《Vogue》杂志土耳其版2016年6月号封面，并为杂志拍摄「ile kumsalda 海滩上......
Tess Hellfeuer 演绎《Marie Claire》欧美杂志时尚大片
模特 Tess Hellfeuer 为《Marie Claire》杂志意大利版2016年5月号拍摄一组时尚写真，在摄影师 Nagi Sakai 的镜头下，Tess 身着 Gucci、......
超模Magdalena Frackowiak 演绎《Elle》欧美杂志法国版
波兰超模 Magdalena Frackowiak（梅格达莱纳·弗莱克维亚科）登上《Elle》杂志法国版2016年3月号封面，并为杂志拍摄一组时尚大片......
Behati Prinsloo演绎《Marie Claire》欧美杂志时尚大片
超模 Behati Prinsloo（贝哈蒂·普林斯露）为《Marie Claire》杂志美国版2016年5月号拍摄「Endless Summer 无尽的夏日」主题时尚大片，......
超模Lou Schoof演绎《Harper's Bazaar》欧美杂志时尚大片
新晋超模 Lou Schoof 为《Harper's Bazaar》杂志英国版2016年5月号拍摄一组时尚大片，在摄影师 Regan Cameron 的镜头下，Lou Schoof 身着......
Doug Douglas 演绎《Glamour》时尚杂志摄影大片
英国模特 Doug Douglas 为《Glamour》杂志意大利版2016年5月号拍摄「White Symphony 白色交响乐」主题时尚大片，在摄影师 Christian O......
Stella Maxwell 演绎《Elle》时尚杂志摄影大片
超模 Stella Maxwell（斯特拉·麦克斯韦）登上《Elle》杂志法国版2016年4月号封面，并为杂志拍摄一组时尚大片。在摄影师 Gille......
Elizabeth Olsen演绎《Elle》时尚杂志写真
好莱坞影星 Elizabeth Olsen（伊丽莎白·奥尔森）以一袭GUCCI粉色裙装登上《Elle》杂志加拿大版2016年6月号封面，并为杂志拍摄一......
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
