人生老病死是自然规律，谁也不可避免，那么更年期自然而然谁都要面对，其实更年期是人生历程中的一个特殊时期，有些人在更年期时常表现出一些不正常的心理状态这是身理机能的正常表现。尽管他们年轻时个性并非如此，但到了更年期却逐渐出现。这些不正常的心理状态不仅会让自己感到痛苦，有时让周围的人也难以理解和接受，严重影响人际关系。专家指出，更年期不正常心理状态常见的有以下几种表现：
1、感知觉过敏
过分的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有同样下场；在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸；有同性往家里挂电话或配偶晚归，联想是否有第三者。
2、特别关注流言蜚语
在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息或流言蜚语，造际关系的紧张。一些正处于更年期的人，对此非常在意，甚至会对他们造成一种精神上的恶性刺激。
3、行为动作关系假设
即对别人的某些行为和动作，做盲目联想。有时别人在一起议论某件事，正巧某位更年期人士走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论的事件与其毫无关系，但其却马上会敏感地把它联系到“他们背后议论我”。
4、盲目怀疑
尤其对一些涉及到其本身利益的事无端盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时，就会盲目怀疑，既可能怀疑领导班子或人事部门中有什么人在背后作怪，甚至扳着手指将这些领导干部逐个排队；也可能怀疑同一部门的人员，是否在背后打过小报告，搅了其好事，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。
专家提醒：对于这些不正常心态，处于更年期的人首先要把心态放平和，不要对生活过分较真和苛求，注意调整自己的心态，维护好家庭的和谐关系，从家人那里获得安慰、帮助和快乐，会冲淡更年期的一些烦躁情绪。如果不正常心理状态比较明显又持续很长时间无法自行缓解，本人或家人最好寻求心理医生的帮助。同时，也要注意更年期身体的保养、疾病的预防，在医生指导下适当服用一些药物缓解更年期不适情绪。
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