查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 吃出来的健康 5款高颜值的食谱美味又养生
发布时间：2021-01-14 10:07 来源：未知 责任编辑：chameiwang
【导读】：现代人普遍都会存在健康问题，因此不少餐饮都开始主打养生牌。今天小编就给大家介绍几款高品味的清新美食，保证大家在享受美味的同时还能吃出健康体魄。
高品味的5类清新美食 保健功效大不同
减肥：烤茄子
这道菜以烤茄子为主要食材，在烤茄子出炉后，淋上酸奶，撒上新鲜的薄荷与爽口的石榴籽。在添加作料时，薄荷与石榴的添加则有利于减少盐的用量。这道菜富含维生素、叶酸、纤维，利于保持饱腹感，以此达到减肥目的。
女性健康：鳄梨拌豆
这其实是一道小吃，但是加量之后也可以当作早餐或者午餐。预防生理期的不舒适感的要诀之一在于提高铁的摄入。因而蚕豆、干豆、深绿色蔬菜以及坚果类食物都是很好的选择，且其中食物富含纤维，利于排出体内过多的激素。
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