【导读】:中医认为,肾乃人之根本。无论男女,只要出现肾虚就会给健康拉下一大截。你知道女人肾虚的症状有哪些吗?平时又该怎么做才能跟肾虚说拜拜呢?
每天5个动作赶紧跟肾虚说拜拜!
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
每天保持适量的运动,能保持身体的健康年轻,延缓衰老,可以说是防止肾虚的最好方法。
三、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。