通过快速减肥的方式拥有人人羡慕的好身材，是很多减肥者的梦想。为了满足减肥者的需求，如今出现了不少快速减肥的方式，但是专家提醒大家快速减肥并不美好，相反还会增加大家的身体负担，对减肥者的身体健康不利。
1、快速减肥，会导致皮肤的收缩速度赶不上脂肪及胶原蛋白消耗的速度，弹性下降，皱纹增加，尤其中年以上的女性，千万别不当回事;
2、过度减肥会导致乳房下垂，乳房由脂肪、腺体和肌肉组织构成，减肥的时候，脂肪少了，胸部自然跟着小，况且，过度减肥减的绝不会仅仅是脂肪，一定还会有肌肉组织中蛋白质的流失，即使补蛋白粉也一样，身体也决不会聪明到单把乳房上的蛋白质留下，同时由于内分泌失调还可能导致雌激素、孕激素、泌乳素等这些激素受影响，加重乳房缩小下垂;
3、快速减肥可能导致骨质疏松。首先是过度节食可能导致钙摄入不足，另外蛋白质的大量分解也会消耗更多的钙，况且骨骼强壮离不开体重的作用，体重减轻过快会增加骨丢失的速度，患骨质疏松的风险更大;
4、短时间内体重下降过快，可能发生脂肪代谢紊乱，内分泌失调，以致不能正常排卵，严重者会造成不孕;
5、快速减肥，可能会伤及肝脏。短时间内，大量的脂肪需要分解，血中的游离脂肪酸大量增加，很可能对肝脏造成脂毒性伤害，导致肝脏发生炎症，而过多的游离脂肪酸，也可能会造成脂质过氧化，损伤肝细胞;
6、快速减肥会造成基础代谢率下降，基础代谢，是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。基础代谢率占到成人总能量消耗的60%至70%。因此，当基础代谢率降低，那么，减到目标体重，恢复正常饮食的时候，很容易出现体重反弹的现象，再减，再反弹，而这种体重波动带来的危害，甚至会超过肥胖。
专家介绍说很多的快速减肥方法都是采用极端的方式，这些方式虽然能让大家在短时间内减轻体重，但是很容易反弹，同时这些方式对于身体健康而言都是不利的。专家提醒大家以牺牲健康为大家的减肥都是错误的，盲目的，大家一定不能轻易地尝试。
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
