减肥应该采用什么样的方式呢?不少的减肥者为了采用何种减肥方式发愁不已,专家指出减肥者要减肥,选择的方式是很多的,如今按摩减肥逐渐流行,如果大家要减肥不妨采用这种方式。很多朋友担心按摩减肥会反弹,其实大家可以这样做:
通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位,进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量,促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养的吸收,使多余的食物营养及时从肠道排出,这种方法比服泻剂更健康。
全身主要经络12条,再加上七经八脉、360多个穴位,听起来就会让人望而却步、无从下手。其实,基本减肥需要掌握的穴位5个就够了。每天按摩一次,几天下来也就烂熟于心了。而正是这5个穴位,在对付减肥上显示了出乎意料的效果。
按摩减肥如何才能保障不反弹呢,通过上面的介绍大家应该是已经清楚了吧!对于减肥者而言,按摩减肥确实是一种不错的方式,但是想要获得更好的减肥效果,大家要注意的地方还有很多。今天就向大家介绍到这里,希望能给大家带去帮助。