说到肥胖，大家想到的就是减肥，小编就经常听到同事们说起，明明什么都没吃却还是很胖，这到底是为什么呢？还有的人会说自己减不了肥，因为喝凉水都会长胖。那么你知道让你肥胖的原因是什么吗？跟随小编一起来看看你属于哪一种吧。
一、上班族肥胖的原因
1、进食过快
办公室上班族的午餐大多仓促解决，为了赶时间，常常几分钟就吃完了午餐，这样其实会无形中将胃撑大。人进食20分钟左右后，大脑才会返回吃饱的信号，吃得过快极可能也吃得过多。吃饭最好细嚼慢咽，自然地减少主食的摄入才能避免长胖。
2、突击减肥
很多上班族在意识到自己开始发胖之后，有想减肥的欲望，于是突击减肥，做一些剧烈的运动，但是常常会感觉到很累，也就和很容易半途而废，坚持不下去，这样突然减肥，又突然不减，容易导致体内的脂肪率不断增加，也就是我们常说的隐形肥胖。
二、产后肥胖的原因
1、营养过剩
营养过剩导致肥胖主要体现在怀孕期间，怀孕的时候，准妈妈为了宝宝，可能会吃很多有助于宝宝健康发育的食物，比如炖猪蹄和鸡汤，这些都是热量很高的食物，自然身材会慢慢长胖。怀孕期间，虽然需要重视宝宝的发育，但也不需要摄入过多的营养，同时，准妈妈还应做一些轻微的运动，帮助减肥，同时对宝宝也是有利的。
容易长胖是什么原因 新陈代谢变差
2、新陈代谢变差
生完宝宝的妈妈年龄大多在25岁之后，此时，女性机体的新陈代谢速度已经开始变慢，加上需要照顾宝宝，睡眠不足，生活习惯不规律，运动的时间也不是很多，所以妈妈在生完宝宝之后很容易长胖。
通过小编介绍的这些肥胖的原因，你是否发现自己长期肥胖的原因了吗？除了以上介绍的两类人群以外，还有一些是儿童期的肥胖，这主要是由于吃了过多高热量的食物，但是又不运动有很大的关系。由此可见，在减肥前分析出自己肥胖的原因多么重要。
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