我感觉自己有点抑郁症，睡眠不好已经很久了，而且睡得很浅，没有一晚上是一觉睡到天亮的，脾气越来越大，动不动就大发雷霆，现在很少和朋友们沟通，经常一个人在家能呆一天，天天感觉没精神
1找三五天出去旅游，看看大自然的风光.....2多和阳光的、善良的人在一起，远离那些阴暗的、心地不好的人......
我和你也差不多了，不过这种状况很大可能不是抑郁症，而是你心理郁闷，不开心
我也是啊！有什么办法解决吗？
找点兴趣爱好了，把你的烦恼注意力都放在兴趣爱好上。
