测评的结果只能作为诊断的参考资料之一，还需要结合其他资料，所以你不需要过急地给自己贴上抑郁症的标签。你外在表现开朗，可能在某个程度上说明你的情绪表现并非一直处于低落状况，情绪低落是抑郁的主要标准之一。但是，不管是否达到诊断标准，如果觉得痛苦程度高、影响工作和生活状态、持续时间长，这时还是需要寻求咨询师或医生的帮助。